без спорта можно похудеть?

пп и двигаться

можно, но мышцы будут дряблыми. Вот я похудела, но вижу, что спорт просто необходим, чтобы мышцы подтянуть.

чтобы похудеть, нужен дефицит калорий. Следовательно, если скорректировать питание таким образом, чтобы тратить больше калорий, чем потребляете, то конечно, похудеете и без спорта. В соответствии с вашим режимом активности рассчитайте суточную потребность в калориях и сократите её на 10-15%. Когда сможете, вернётесь к занятиям, чтобы привести мышцы в тонус и подтянуть похудевшее тело! Удачи!

больше ходите и ПП… и будет вас счастье)