Привет, девчули!
Решила и я присесть на диету) Во-первых, хотелось немного сбросить, во-вторых, разгрузить организм. Выбрала диету 6 лепестков как не очень жесткую и не очень сложную)
Кто не знает о ней, коротко суть: 6 дней — 6 монодиет
1 день — рыба (500 гр)
2 день — овощи (1500 гр)
3 день — курица (500 гр)
4 день — злаки (200 гр сухой)
5 день — творог (500 гр)
6 день — фрукты (1500 гр)
Ну и питье.
Я честно все соблюдала))) И не сбросила ни килограмма… даже 100 грамм!
Девочки, кто сидел на этой диете, сколько сбрасывали? Может я что-то неправильно делала? Принимаю конструктивную критику)
День 1, нототения на пару 500 гр
День 2, утром винигрет грамм 500, остальное салат капуста-огурцы
День 3, куриное филе 500 гр + бульон от него (меньше 1 чашки)
День 4, гречка 100 гр, бурый рис 100 гр
День 5, творог 500 гр
День 6, бананы, яблоки, 1 апельсин
На фотографиях все, что съедено за день (кроме салата с капустой, его было больше)
Ну что, ЧТО не так?))) Муж говорит, что ошибка в том, что надо было все это не есть, а смотреть на него
Желания садиться на диеты теперь нет никакого, а сбросить-то надо было жалких 3-4 кг…
И да: я прыгаю с Джиллиан Майклс. Не каждый день, но стараюсь) То есть физ.нагрузи имели место быть… ну как-то так)
не подскажу… диеты реально не мое… как только я себе что то запрещаю, мне тут же до головокружения хочется именно это...
лучше всего выглядела когда много занималась танцами (разными) и меньше ела в принципе
мужу
Я пью очень много воды в день, каждый день приседаю, пресс качаю, наклоны и тд. Но у меня есть чему худеть… За неделю скинула 4 кг))
а воды много пила?
на работе с девками сидели на этой га.вно-монодиете. я была злая и голодная.сбросила 3 кг, но потом успешно 2 кг за месяц наела)
в жизни на нее не сяду
ну это тебе тяжко будет сбросить. Попробуй недельку на кефире с гречкой пожить, мне как-то помогло, 2 кг сбросила (весила 53, стала 51 при росте 160 см.)
Воду пить старалась, но норму все равно не выпивала, думаю, установить приложение-напоминалку))
+++ ПП лучше всяких диет, ну и питьевой режим
Не сидела на диетах никогда. Пытаюсь ограничивать себя в сладком и физ.нагрузки.
Вот про сладкое и я уже поняла) Эту неделю не ела сладкого и яиц — лицо чистым стало! До этого постоянно сыпало, видимо, уже аллергия...
Вес реально уменьшался при занятиях в зале (сейчас это мечта) и плюс плавание 1 раз в неделю- похудела тогда отлично и ела все как всегда… мечтаю вернуться в то время и ходить в зал и в басс)))
скидывала на такой 2,5кг, немного даже косячила )может весы неправильно показывают?
может у вас в мышцы все ушло, раз с Джил занимаетесь. Я вот с Джил занимаюсь, вес очень медленно уходит, да и объемы почти на месте, но тело заметно подтянулось
дык есть надо было раз по 6-8, а так конечно у организма стресс он и накапливает.
я на ней 4 кг скинула спокойно
главное не перегнуть палку, а то я высушила себя до 52 кг и выглядела как камбала! теперь я выгляжу как камбала с пузом!