про вес

Мне 26 лет, мой рост 162 и мой нормальный вес 57-58. этот вес с 20 лет наверно. Самый минимальный вес был 55,500 я ходила на LPG, диета, хотя и так всегда слежу за своим питанием, но тогда особенно уделяла этому внимание. Я каждое утро встаю на весы, в связи с переездом, они потерялись на два месяца. Наконец-то я их нашла и встав на весы увидела 60,5 хотя питалась почти так же как и всегда, увидев эти цифры, я перевернула весы и обнаружила, что не хватает резинового круглешка на одной опоре. Думаю, что дело в круглешке. Пришел муж с работы, я говорю что наши весы сломались, надо их починить, они вес не правильно показывают, представляешь я вешу 60,5!!! Посмотрев весы и взвесившись сам, сказал что весы работают исправно, он столько же весит, сколько и на весах, которые стоят на работе и я видимо немного набрала. я не верила, что могу столько весить, я в жизни столько не весила, я аж расплакаласьсамое интересное, что когда я прибавляю 500-1 кг, я сразу замечаю, чувствую лишнее, вижу по лицу-первым делом оно округляется, а тут я ничего не заметила. Я бегаю 2-3 раза в неделю, хожу в бассейн раз в неделю, но видимо сейчас для моего тела это мало. Сейчас я вешу 59.200, но это же много! и вес оооочень медленно снижается… с этой неделю начну ходить в тренажерный зал, никогда туда не ходила. Всю жизнь бегала и на танцы ходила-весь мой спорт. Яслежу за дневником Ксении Шевелевой (участница соревнований«фитнес бикини» и серебряный призер arnold classic europe). В одном из интервью она рассказывала, что ее привело в спорт зал. Так вот привело ее то, что цифры на весах стали расти в большую сторону, при том же рационе питания и образе жизни. И это уже возраст нам говорит о том, что детка, пора прибавить нагрузки для своего тела, не за горами 30… а дальше еще сложнее будет сбросить вес… вобщем я в расстройстве, но не отчаиваюсь, решила пойти в спорт зал, заниматься с инструктором, потому что я с тренажерами на вы… посмотрим, что из этого выйдет. Кто то уже сталкивался с такими проблемами? Подскажите какие занятия более эффективнее? как вы питались? что пили? я про аминокислоты, креатин ит.д. Всем спасибо за отклик