Конечно еще есть над чем работать, но я не унываю)) кто занимается с Джиллиан, посоветуйте по какой программе заниматься по окончанию 30дневки. Коротенькую, больше 30 минут в день не смогу
Молодчина, я тоже занимаюсь, только перешла на второй уровень, отзанималась на нем 5 дней и потянула лодыжку, больше 10 дней вообще не занималась и чувствовала себя коровой)))) сейчас опять с 1-го начала… посмотрим… тоже может заснять себя. А по-моему у неё таких коротеньких совсем нету больше, есть часовые Разгони метаболизм и Нет проблемным зонам
Спасибо! Ты тоже молодчина, что не останавливаешься! У меня на втором уровне день на третий лодыжка заболела, но я босиком скакала. Одела кроссовки и все прошло))вроде есть пресс программа там минут 35, не?
У меня вообще распухла нога, поэтому пришлось остановиться на время, я в кроссах занимаюсь, но видимо где-то перестаралась)))) Надо посмотреть вообще, что ещё есть, но я на проблемные зоны нацелена после 30-ти дневки, т.к. и пресс и опкины ушки надо подобрать, да и нагрузку всё равно увеличивать надо))) Знакомая говорит, что 30 дневка фигня по сравнению с часовыми, хочется застрелиться)))))))))))А ты на диете сидишь или просто занимаешься?
На пп, ем 5раз в день небольшие порции, после 6 не ем. Два литра воды в день, раз в неделю разгрузка. Осенью начинала так тоже питаться, только параллельно без спорта, все было медленнее и обвисал живот, целлюль)) щас все вместе и результат гораздо быстрее! после не тренировки еще иду в душ и делаю скраб антицеллюльный)
Молодчина, я тоже занимаюсь, только перешла на второй уровень, отзанималась на нем 5 дней и потянула лодыжку, больше 10 дней вообще не занималась и чувствовала себя коровой)))) сейчас опять с 1-го начала… посмотрим… тоже может заснять себя. А по-моему у неё таких коротеньких совсем нету больше, есть часовые Разгони метаболизм и Нет проблемным зонам
У меня вообще распухла нога, поэтому пришлось остановиться на время, я в кроссах занимаюсь, но видимо где-то перестаралась)))) Надо посмотреть вообще, что ещё есть, но я на проблемные зоны нацелена после 30-ти дневки, т.к. и пресс и опкины ушки надо подобрать, да и нагрузку всё равно увеличивать надо))) Знакомая говорит, что 30 дневка фигня по сравнению с часовыми, хочется застрелиться)))))))))))А ты на диете сидишь или просто занимаешься?
очень хороший результат, продолжайте в том же духе)
заметно