Стройная фигура 2 уровень

В общем перешла 3 дня назад на второй уровень, результаты в посте мое похудение, решила я что мне мало и теперь занимаюсь еще плоский живот за 6 недель, живот утром, сф вечером, честно думала не осилю, а ни фига, все норм, иногда получается сразу 2 сделать с перерывом в 15-20 минут, все от сынули зависит, а вообще счастлива что есть такая штука как ходунки)) он в них гоняет и смотрит как мама скачет, а когда пресс качаю, ловит ногу и пытается облизать кроссовок )) ну или наезжает на меня своими ходунками ))конечно тяжело ему даются 30 минут, но сын мне не мешает, а подбадривает своим лепетанием

Вроде все )да я не взвешиваюсь и не из меряюсь, через 7 дней впишу результаты, но могу сказать, что кофта которая не застегивалась на мне, застегнулась )) фото потом, как созрею выложу


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Александра

Какая молодец!!! Желаю тебе удачи, на пути к стройной фигуре!
А я пока собираюсь отказаться от сладкого и мучного, для начала. Для меня это прям ОЧЕНЬ сложно! Потом хочу подключить Бодифлекс или тоже занятия с ДМ, еще подумаю )) Хочу скинуть 7 кг, а вес стоит уже 3 месяца. Мне надо хоть какой-то сдвиг в весе увидеть, чтобы стимул появился у меня. А так прям руки опускаются

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
мне достаточно посмотреть фото свой подруги, очень мотивирует )) и ела она все что хотела

Пожаловаться
Александра
Клёво!Очень хороший результат!
А меня, пока единственное что останавливает, так это мой диастаз. Вроде как при нем нельзя качать пресс, не все упражнения подходят ((( Сейчас буду гуглить что мне можно делать, а чего нельзяБуду составлять себе сама программу занятий.
Пожаловаться
Кристина Белькова
Ты просто молодец!!Желаю вскоре добиться желаемых результатов!!!!!)))) так держать)
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
ох, скорее бы, хочется прям хороший результат увидеть
Пожаловаться
Лиляндр
Вот умница!
Пожаловаться
Санечка
Как при месячных? Хочу начать, но в эти дни не смогу наверное((
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
я не знаю что такое месячные )))) мы еще на гв
Пожаловаться
Санечка
Круто)
Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
Что входит в программу с животом?))) очень надо!)

Соблюдаешь диету?

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
ой мне вообще программка нравится, диету не соблюдаю ни какую, придерживаюсь п/п, но иногда могу и отойти от него, но в большей степени п/п

пол часа в день думаю можно найти, упражнения классные, гантеля одна нужна ну или бутылка воды

Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
Я с телефона, вино смотреть не могу((( просто расскажи какие там упражнения и по сколько раз!))
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна

я еще не все запомнила, не смогу так описать, тем более сколько раз, с каждым разом больше получается, пресс допустим качаешь, стоишь, ноги вместе, руки поднимаешь над головой, ложишь друг на друга, опускаешь руки вперед и подымая поочередно ноги, так 2 минуты. там много клевых, но надо смотреть

Пожаловаться
ЗдесьЖиветЛюбовь
Прикольно)) ну как заплачу за модем, надо будет глянуть!))
Пожаловаться
Анна Добровольская

желаю хороших результатов! даже не представляю картину малом-сын в ходунках облизывающий мамин кроссовок))) корка!!!!

Пожаловаться
Екатерина Сергеевна
я с ним так угораю, он и сам хохочет, я лежу делаю упражнение для спины, лежа на животе, а он меня за футболку хватает и тянет куда то )) или за лосины, или устану простону, подъезжаети смотрит внимательно на меня ))) заботливый, мой тренер
Пожаловаться
Анна Добровольская
Присматривает все ли упражнения делаешь хорошо и правильно))))