В общем перешла 3 дня назад на второй уровень, результаты в посте мое похудение, решила я что мне мало и теперь занимаюсь еще плоский живот за 6 недель, живот утром, сф вечером, честно думала не осилю, а ни фига, все норм, иногда получается сразу 2 сделать с перерывом в 15-20 минут, все от сынули зависит, а вообще счастлива что есть такая штука как ходунки)) он в них гоняет и смотрит как мама скачет, а когда пресс качаю, ловит ногу и пытается облизать кроссовок )) ну или наезжает на меня своими ходунками ))конечно тяжело ему даются 30 минут, но сын мне не мешает, а подбадривает своим лепетанием
Вроде все )да я не взвешиваюсь и не из меряюсь, через 7 дней впишу результаты, но могу сказать, что кофта которая не застегивалась на мне, застегнулась )) фото потом, как созрею выложу
Какая молодец!!! Желаю тебе удачи, на пути к стройной фигуре!

А я пока собираюсь отказаться от сладкого и мучного, для начала. Для меня это прям ОЧЕНЬ сложно! Потом хочу подключить Бодифлекс или тоже занятия с ДМ, еще подумаю )) Хочу скинуть 7 кг, а вес стоит уже 3 месяца. Мне надо хоть какой-то сдвиг в весе увидеть, чтобы стимул появился у меня. А так прям руки опускаются
А меня, пока единственное что останавливает, так это мой диастаз. Вроде как при нем нельзя качать пресс, не все упражнения подходят ((( Сейчас буду гуглить что мне можно делать, а чего нельзя
Соблюдаешь диету?
пол часа в день думаю можно найти, упражнения классные, гантеля одна нужна ну или бутылка воды
я еще не все запомнила, не смогу так описать, тем более сколько раз, с каждым разом больше получается, пресс допустим качаешь, стоишь, ноги вместе, руки поднимаешь над головой, ложишь друг на друга, опускаешь руки вперед и подымая поочередно ноги, так 2 минуты. там много клевых, но надо смотреть
желаю хороших результатов! даже не представляю картину малом-сын в ходунках облизывающий мамин кроссовок))) корка!!!!