Как ходить в тренажёрный зал в первые дни месячных, ощущается дискомфорт, живот внизу тянет. У меня силовые упражнения на все группы мышц. Или пока походить в кардио? подскажите
тренировки при месячных
Комментарии
Актуальные посты
Как ходить в тренажёрный зал в первые дни месячных, ощущается дискомфорт, живот внизу тянет. У меня силовые упражнения на все группы мышц. Или пока походить в кардио? подскажите
исключить упражнения, где задейстовван пресс (базовые тоже осторожно
я не хожу в первые 2 дня, сил нет, живот болит
Если нет боли, то делаю все упражнения.