тренировки при месячных

Как ходить в тренажёрный зал в первые дни месячных, ощущается дискомфорт, живот внизу тянет. У меня силовые упражнения на все группы мышц. Или пока походить в кардио? подскажите


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга

исключить упражнения, где задейстовван пресс (базовые тоже осторожно

Пожаловаться
Светлана

я не хожу в первые 2 дня, сил нет, живот болит

Пожаловаться
Стася джан
Вот у меня тоже первые два дня поливает и живот болит…
Пожаловаться
Светлана
так не ходите, зачем себя насиловать)
Пожаловаться
Anna

Если нет боли, то делаю все упражнения.