ЗАКАЛИВАНИЕ И КУПАНИЕ

Закаливание – попытка противопоставить силы нашего организма погодным вредностям. Закаленный человек не будет болеть от того, что он ходит босиком или от сквозняка, или от мороженого. Но закаливание не поможет от ОРВИ.Закаленные люди болеют намного легче, потому что у них хорошо работают сердце и сосуды. Холодные стопы ребенка говорято том, что его сосуды хорошо работают и перекрывают отдачу тепла, а не о том, что он замерз и его надо скорее одевать. Хуже, когда в прохладном помещении стопы у ребенка теплые, значит, терморегуляция уже нарушена. Ноги предназначены для того, чтобы ходить по холодной поверхности. Но при этом сидеть на холодной поверхности нельзя, потому что попа для этого не предназначена. Попа защищает почки от переохлаждения, когда по холодной поверхности ходят ноги. но ходить босиком нужно начинать уже тогда, когда ребенок учится ходить.

Закаливание – это не 15 минут обливаний, а коррекция образа жизни. Перестаньте заставлять ребенка есть, оторвите его от телевизора и пойдите с ним гулять, перестаньте его кутать, ибо дети болеют не от того, что мерзнут, а от того, что потеют, не лечите каждый чих ребенка кучей таблеток. И главное, чтобы ребенок получал от закаливания удовольствие.

Если ребенок заболел, не очень хорошо себя чувствует, то лучше его не купать в этот день. Но не надо любые обычные сопли принимать за болезнь.

Холод, попадающий в рот – один из самых лучших способов профилактики инфекций дыхательных путей, укрепления местного иммунитета, поэтому не нужно специально подогревать воду для ребенка, не нужно отказывать ему в мороженом, когда он хочет.

Так что, чтобы закалить ребенка, кормите его мороженым, но в умеренных количествах, естественно. Для начала можно давать ребенку по чайной ложке мороженого 3 раза в день. Учите ребенка держать мороженое во рту, не глотать, пока оно не подтает. Предложите ему считать до десяти. А через 5 дней начинаем давать по 2 чайных ложки.

Также закаливать можно при помощи любого фруктового сока. Замораживаем сок и даем ребенку сосать ледышки. Наливаем в формы для льда по чуть-чуть сока, а не полные. Естественно, начинать такое закаливание нужно летом. Но это подходит для детей постарше, которые не подавятся этой ледышкой.

Рекомендации в одежде детей дошкольного возраста в условиях помещения (умеренная двигательная активность):

·16-17 градусов – 3-4 слоя одежды в области туловища: х\б платье, шерстяная\трикотажная кофта, штаны.

·18-20 градусов – 2-3 слоя одежды

·21-22 градуса – 2 слоя одежды

·23 и выше – 1 слой одежды: платье без рукавов, носки.

По санитарно-гигиеническим нормам влажность воздуха в детском саду должна быть 40-60 процентов.

Купать грудничка нужно не менее 15 и не более 40 минут, время увеличивать постепенно. Температуру воды уменьшаем постепенно от 37 до 26 градусов. Температура выше 35 градусов поможет малышу расслабиться и отмыться. Когда нам нужно стимулировать двигательную активность ребенка, температура должна быть не выше 32. С двух месяцев в проточную воду можно не добавлять марганцовку, но фильтр на воду не помешает. Можно один раз в неделю добавлять в воду отвар травы: череды, ромашки или пустырника. На литр воды стакан травы настаивать в течение 3-10 часов. Ванну нужно чистить содой, затем облить двумя ведрами кипятка. Перед купанием в течение 20-30 минут делаем массаж и гимнастику. Массаж на спине и на животе: поглаживания и разминания – начинаем с ног, попа, живот, руки. Гимнастика: тихонечко сгибаем и разгибаем, крутим суставы (велосипед и т.п.). пока ребенок не ползает, его можно мыть с мылом раз в две недели. Потом через 1-2 дня. Перед мытьем зачерпнуть ведро воды, намылить руками, вытащить из ванны под мышки и ополоснуть.