стройнеющим привет!!!
все кто хочет писать о вреде или пользе каких-либо продуктов, о ПП, и о том, что «вы так не похудеете»- ПИШИТЕ ЭТО У СЕБЯ В ПОСТАХ. комментарии уместны- если вы питаетесь по -60, или хотя бы имеете о этой системе представление!!!
Вес с утра 51 кг
Завтрак(9:00)- яйцо жареное, кусочек хлеба, бутер с маслом, кофе+молоко, кусочек халвы
Обед(13:00)- рисовая лапша+сосиска (вообще вылетело из головы можно ли так-но я ела)), кофе+молоко
Ужин(18:30)- яблоко+ 100 г обезжиренного творога, кофе+молоко
начала водички пить по-больше (а то все по литру и всё
прыгала с Джиллиан, обруч 10 минут
скрабиком своё пузико помассировала
всем стройнеющим отвеса!!!!
Да чем меньше вес тем труднее его скидывать
обед такой можно но редко. Меню хорошее, удачи в достижении цели
А рост? Цель?
А вот после ужина как норм до 12? Кушать не хотите?)
первые дня 3 хочется))а потом привыкаешь))) водичку пью, если уж совсем хочется кушать, только до 10