Больше половины беременных женщин испытывают дефицит йода. А все потому, что до беременности мамы пренебрегали йодсодержащими продуктами, плюс во время беременности йод обильно выводится с мочой. Поэтому на этапе планирования нужно обязательно проверить свой гормональный фон, а в последствии регулярно сдавать анализы на гормоны. Особенно это касается тех будущих мам, которые долго не могли забеременеть.
Дефицит йода приводит к увеличению щитовидной железы у плода, выкидышам на ранних сроках, токсикозам на ранних сроках и гестозам, появлению избыточного веса как у мамы так и у малыша, из-за нарушения обмена веществ, врожденным дефектам умственного развития и врожденным болезням щитовидной железы у ребенка.
Для профилактики любых осложнений следует во-первых, пройти обследование у эндокринолога и сдать анализы на гормоны, во-вторых, чаще есть рыбу, креветки, морскую капусту, молоко, мясо, заменить обычную соль на йодированную, и есть меньше белокочанной капусты – она вымывает йод из организма!
Особенно важно не перестараться в употреблении йода и не превышать норму в 200 мкг, это может вызвать неприятные последствия.
Источник:
