Сегодня звонили из фитнеса, спрашивали, нужно ли замораживать мою карту на время беременности, я сказала, что только на 10 дней с сегодняшнего дня, т.к. мой тренер выйдет только через этот период с отпуска, да и я еще недавно переболела.
Они приятные новости сказали, что можно на весь период декрета (по справке от врача с ПДР и датой начала декрета) на 3 мес беременности до родов и на 3 мес после родов заморозить карту, и кроме того у меня еще есть 80 дней (из изначальных 90) заморозки сверху.
В общем, при желании в фитнес-центре можно было заморозить карту аж на полгода :) Они удивились, что я не хочу замораживать, судя по голосу. Я все пыталась им объяснить, что я хочу на тренировки ходить вплоть до родов. А после родов можно и заморозить уже.
Здравствуйте, Регина! а можно узнать подробнее о ваших тренировках во время беременности? что полностью исключили? что добавили? у меня 9 недель.я пока исключила жим от груди стоя.и не делаю упр.до отказа.думаю, как действовать дальше)))
Я до беременности 35 кг становую делала. Сейчас в беременность 10 кг жим от груди. А до беременности вроде каждая гантеля была по 8 кг от груди жала (штангой неудобно, т.к. помощь просить надо а я стеснялась))) гантелями делала).
В беременность не каждый раз получается (из-за денежных вопросов только 1 раз в неделю с тренером силовые — вместо 3 раз в неделю силовых без тренера до беременности). Становую вроде 10 кг делала. Не помню уже.
Хорошие условия такие
я б тоже немного удивилась)))) особенно если силовые