Девочки, делитесь у кого какой режим в 1 год)))
А то мы совсем разошлись, то один, то два сна… все не могу выстроить нормальный режим...
Если не трудно, напишите с подробностями, когда спите, встаете, кушаете, играете… что кушаете, во что играете… сколько гуляете
Вот у нас почти все тоже, только спать уже в 12.00 просится… и спит максимум часа 2....
на второй сон уже не ложиться, как раньше в 16-00… а если позже положить, то на ночной не ляжет… вот и мается бедненький после 19.00....
Мы после 11 месяцев перешли на 1 сон, но еще до года… Буквально неделю были сбои, а потом устаканилось)
Наш режим примерно сейчас выглядит примерно так (пишу «сейчас», потому что он уже немного изменился по сравнению с месячной давности режимом, погода хорошая — гуляем больше):
8.00-8.30 подъем, умывание
09.00 — 09.30 завтрак
Гулять выходим обычно около 10.30-11, до этого времени во что-то играем, читаем, можем порисовать/полепить и тд, потом сборы на прогулку
Прогулка — 1,5-2 часа. Иногда сначала идем на занятия в «развивайку» (или едем в магазин, или идем в гости), потом небольшая прогулка
12.30 — 13.30 в этот промежуток примерно Обед
Дневной сон — примерно с 13.30-14.00 до… В лучшем случае может проспать 3 часа, иногда 2, иногда даже 1,5
В это время я всегда обедаю сама, мою посуду с завтрака, иногда глажу белье, по средам/воскресеньям уборка. Ну и в инете посидеть) Если остается время — ложусь потом спать вместе с Ромой.
Полдник примерно в 16.00-17.00 (сразу после подъема)потом еще что-то можем поделать дома по настроению, потом еще раз гулять (меньше чем утром, в среднем час-полтора). Вечером часто гуляет муж (если я уехала на тренировку), Один раз в неделю — свекровь.
Ужин примерно в 20.00. Потом можем еще что-то поделать, или сразу идем делать ванну/купаться/укладываться спать. Перед сном читаю)
А, ну и про еду) Завтрак каша, овсяная, иногда пшенная (но я готовлю нам на двоих, поэтому все-таки овсяная в приоритете). Обед — суп овощной, в разных вариациях, чаще всего с небольшим количеством мяса. Полдник — фрукты, творог или кефир, печенька) Ужин — либо что-то с общего стола (пюре/котлеты/рагу овощное), либо его каша (рисовая или гречневая на воде — рис и гречу в обычном виде пока не ест) с мясом. Или рыбой, но рыбу мало пока давала(
Ох, накатала)
У нас сейчас примерно так: в 7-7:30 встаем, после каши в 9 где-то спать на часик. В 12 кушаем суп и идем гулять часа на полтора. Качаемся на качельках на детской площадке) В 3 часа кушаем по-разному. Яблоко с творогом, например. В 4 примерно спать на час-два. Потом кашу едим и в 19 часов гулять на полтора часа опять) А спать ложится где-то к 10 примерно) Вот как-то так)
Играем во всякие игры, сейчас он больше ходит, читаю ему сказки, рисует фломастерами, мячики кидает)
Наш режим дня после годика до 1,5 примерно.
Просыпаемся в 8.30-9.00 ( реже может часов в 8 проснуться)
В течение 30 мин — утренние процедуры сидим на горшке, умываемся, переодеваемся.
9.00- 9.30 утра в завтрак — каша ~ 300 гр. + масло сливочное
10.00-10.30 играем, собираемся на прогулку
12.00-12.30 дневной сон ( на улице)
гуляем до 14.00
14-14.30 обед — кушаем суп ( мл 300-350) овощное 200-250 гр+ мясо 100 гр. + растительное масло в овощи.
15.00-15.30 играем в спокойные игры, укладываемся на второй дневной сон
17.30 полдник время может сместится если проспим)— фрукт пюре 100 — 120 гр. + творожок 50 гр. + кефир 50-100 мл.
18.00 играем, собираемся на прогулку
прогулка до 20.00
20.15-20.30 ужин — каша ~ 300 гр. + масло сливочное
Потом около 21.00 купаемся, и укладываемся спать.
22.00 отбой)