вот такая странная болячка у меня появилась после рождения детей.
выглядит как на картинке
нашла рекомендации как качать пресс с такой штукой, буду заниматься.
вот эту статью почитала
Сайт supermams.ru обращает ваше внимание, что традиционные упражнения на пресс пока вам противопоказаны. Главное — запомните, если вы своевременно начнете убирать диастаз прямых мышц живота, лечение с помощью хирургической операции вам может не понадобиться. Начинать работать над прямыми мышцами живота при диастазе нужно со статических упражнений на пресс и примерно через месяц добавить динамические. Статические упражнения – это те, в которых вы фиксируете определенное положение тела и не двигаетесь несколько секунд. Именно такие упражнения помогают утягивать сухожилия, а это главное в борьбе с диастазом. Самое простое упражнение, которое вы сможете выполнять, гуляя с малышом, — это втягивание живота. Просто втяните живот и задержите его секунд на 30 в таком положении, потом «отпустите». Второе несложное, но эффективное упражнение — из положения лежа приподнимите предплечье и голову, зафиксируйте положение и замрите на 25 — 30 сек. Сделайте 25 раз. Поднятие ног из положения лежа. Техника выполнения та же, только теперь приподнимите и зафиксируйте ноги. Поднятие ног и туловища одновременно. Просто соедините два предыдущих упражнения. Чем чаще вы так будете делать эти упражнения, тем лучше. Когда вы перейдете к динамическим упражнениям на пресс (где не будет фиксации), то выполнять их нужно, обвязавшись простыней или одевая бандаж. Если у вас запущенная стадия, то поможет убрать диастаз прямых мышц живота лечение с помощью абдоминопластики. В современной пластической хирургии эта операция относится к щадящей, и хирургическое вмешательство при этом минимальное. Делается два небольших надреза, в которые вводится видеокамера и инструменты, ушиваются и сближаются брюшные мышцы. Через некоторое время следов от операции почти не видно. Обязательно верьте в себя, выполняйте упражнения, и диастаз прямых мышц живота даже если не исчезнет, то уменьшится обязательно.
была ли у кого такая штука?
у меня тоже диастаз помещалось 4 пальца, сейчас каждый день делаю статические упражнения, со следуюущей неделе пойдут активно динамические. хочу купить послеоперационный бондаж и во время занятий им обматываться, что бы мышцы не расходились, потом в нем же буду ходить в тренажерный зал
нет, такого не было, даже не знала, что такое бывает
Он постепенно должен сойти на нет! это не поперечный вдоль всего живота… Вот с ним только операция!