Немного хочу поделиться и может кто даст совет по разгрузочным дням и пп. Когда шла рожать была 93 кг., Колобок рост 156 см. После родов была была 82 кг. Потеряла немного. Говорят что при гв худеешь, у меня этого не случилось. Спустя 2 месяца я начала заниматься на тренажере и качать пресс. И вес немного тронулся. Начала худеть но там начались жизненные трудности, свекровь на операцию. Короче все забросила, ну было уже 78 кг. Потом мы переехали и началась сессия, и опять было не до пп и спорта. В итоге я с начало этого года продолжила свое похудение. Сейчас вешу 66 кг, осталось скинуть еще хотя бы 10 кг. Вес то +1 то -1, застрял. Да еще не проходит проблема со стулом. Пытаюсь питаться правильно, но не всегда получается, занимаюсь аэробикой дома. Т К муж с утра до вечера на работе. Извените за много букв. Может что то посоветуете? Хочу к июню сбросить все лишние кг! Спасибо тем кто дочитал 
Мой долгий но верный путь к победе с похудения!
Комментарии
Актуальные посты
у меян такая же ситуация начала худеть… а потом все забросила и вес застрял на 58… надо кг 8 свои скидывать а как не знаю....
может уже упражнения организму приелись?
я сейчас занимаюсь с джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней. там каждые 10 дней комплекс упражнений меняется. первые три дня занятий сбросила -1,5 кг. хотя у меня немного лишнего веса.
и проблему со стулом решайте. Обязательно воды пейте достаточное количество, добавьте в рацион огурцы, яблоки, капусту или др. какую нибудь клетчатку, чернослив кушайте.
А ск по утрам бегаете?
1 завтрак: сл.углеводы (каши, фрукты)
2 завтрак: творог/кефир/овощи
обед: сл.углеводы(каша), белки (рыба, кура, индейка), овощи
полдник: творог/кефир/овощи
1 ужин: белки (рыба, кура, индейка, творог, белок яйца), овощи
2 ужин: творог/кефир
говорят, что вес может стоять по двум причинам — либо однообразное меню, либо однообразная физ.нагркзка
Погрею ухи.