Начала я прыгать с ней программу стройное тело за 30 дней, уровень 1. А остальные уровни когда? Или их надо чередовать каждый день, у по схеме 1-2-3???? или 10 дней 1 уровень, потом 10 дней 2 и 10 дней 3 уровень? ИЛи вообще 1 уровень 30 дней долбать? А потом уже 2 уровень? Но тогда получается 3 уровня за 90 дней.
13 сентября 2014 20:59
Добрый вечер всем, кому не безразлично свое тело и кто любит спорт! Хочу рассказать о своем знакомстве с Джил и ее домашними тренировками.Сразу хочу попросить девочек, которые посмотрев фото решат, что мне и так было хорошо, проходить мимо, пост не для … Читать далее
21 апреля 2015 11:04
прыгала я тут прыгала с Джилиан Майклз, пресс качала, обруч крутила — и ничего моей талии не помогало. задумалась, что за ерундень? почему так? и вот, пока не наткнулась на статью про диастаз и не выяснила. что у меня таковой есть, так бы и качала пресс, … Читать далее
14 ноября 2015 12:16
Привет!!!! Наконец то у меня дошли руки до того что бы переписать свою историю похудения, точнее обновить ее, т.к. те старые посты хоть и информативны но уже устарели. С тех пор прошел не один месяц, и за это время мое тело изменилось)) Так в начале … Читать далее
6 марта 2017 12:51
Больше пишу для себя и тем кто меня читает и поддерживает!
Итак...вот что имеем спустя почти трех недель диеты по системе питания минус 60
начальный вес: 70 кг
Вес сегодня: 65 кг (минус 5 кг ухуу)
Но одна диета не дала бы такого результата если б я … Читать далее
14 июня 2018 15:48
+3
Привет. Решила я, что пора возвращать себя в былую форму, хватит отсиживать бока, тем более лето какое-никакое. Я еще надеюсь походить в коротких юбочках и шортиках))))
Приводить себя в порядок планирую следующим образом: ПП + моя горячо любимая Джилиан … Читать далее
по 10 дней каждый)