Как избавиться от страха?

Дорогие девочки, помогите советами, подбодрите, буду очень благодарна!

Первая беременность к величайшему сожалению была замершей в августе прошлого года на сроке примерно 6 недель, сказали, что плод перестал развиваться на 2-3 неделе. У меня в это время было 3 серьезных стресса, все было реально плохо, боюсь именно по этой причине это произошло.

Гормоны в норме и тогда были до беременности и недавно сдавала тоже в норме все. Сейчас к нашей большой радости вторая беременность, четвертая неделя. Но страх, что что-то может пойти не так, очень удручает. Переживаем все ли нормально, и как в этом удостовериться.

Как забеременела, никаких анализов не сдавала. Врач из-за первой ЗБ прописала дюфастон, еще пью фолацин, магне В6 и витамин Е.

Подскажите, как можно контролировать нормальное протекание беременности, когда бить тревогу при каких симптомах?

Измерять базальную температуру пока никак не могу настроиться, с утра еле глаза разлепляю и тяну до последнего, чтоб вставать на работу.

Думала про ХГЧ, сдавать каждую неделю, но прочитала, что при приеме гормональных средств уровень может быть повышен. Или же все равно при приеме дюфастона, по ХГЧ можно определять нормально ли развивается беременность?

Заранее спасибо!