девчонки, какие лучше выполнять упражнения для подтяжки бедер с внутренней стороны, какие используете вы? каков результат? спасибо большое за советы
Фигурка к лету)))
Комментарии
Предыдущая статья
есть интересные идеи?
Следующая статья
Посоветуйте. про Тимофея
махи, выпады, приседания как лягушка.
пока не чем, хочу купить банки для массажа
а я приседаю глубоко, может, и правда плие лучше?
не лучше, а просто тоже хорошее упражнение для попы и внутренней поверхности бедра. Я тоже для попы приседаю глубоко и плие делаю. Я занималась месяц или более уже даже по 20 мин. в день по двум видео — красота за 10 минут (бедра) и красота за 10 мин (ягодицы). Теперь вот скучно стало, и я скачала другие видео.
А новые видео вот этого пользователя — там куча программ. Я просто пока не выбрала любимую, поэтому ничего не могу посоветовать из личного опыта. Посмотрите сами, но для примера, на внутреннюю часть бедра скину ссылки