Как воспитать в себе оптимиста!

1. Улыбка. Я стараюсь чаще улыбаться. Уже научилась делать это в общественных местах и на улице, независимо от ситуации. Иногда люди смотрят на меня как на шизика, но мне все равно. Порой прохожие, видя меня улыбающуюся, решают, что это повод начать со мной разговор. Поэтому я часто говорю с бабушками, водителями маршруток, пассажирами метро, соседями по дому))

2. Юмор, ирония, самоирония и легкий сарказм. Все эти качества — наши неотъемлемые друзья. Я стараюсь постоянно обращать все в шутку. Учусь смеяться над чужими шутками, даже обращенными ко мне. Мы с мужем любим похихикать над собой и немного над другими. По-доброму, конечно. Вокруг нас так много серьезных людей, озабоченных своими делами, поэтому позитивные вещи нам просто необходимы!

3. Телевизор и новости. Раньше мы с мужем жили без телека и были счастливы. Но мои родители решили «сжалиться» над нами. И подарили нам зомбоящик. Теперь я активно не оплачиваю спутниковое тв, а мой просмотр голубого экрана ограничен совсем небольшим временем в течение дня. И никаких новостей ни под каким предлогом! Самые важные события и так вас найдут. Не стоить тратить драгоценное время на заказную болтовню! К художественному кино это не относится. Кино мы любим в любом жанре. Также как и рекламу. С упоением смотрю на творение рекламщиков и маркетолгов, очень люблю анализировать рекламные ролики!)

4. Утреннее пробуждение. Я люблю просыпаться и почти не бурчу по утрам (конечно же я не робот и всякое бывает). Каждое пробуждение — это радостное событие, которое дарит нам новый день!) Если тяжело просыпается утром, то у меня есть волшебная мантра. Я с закрытыми глазами очень громко говорю: «Встань и иди!» И встаю!) не всегда удается сразу открыть глаза, иногда иду на ощупь к крану с водой и помогаю им :) Если совсем ничего не выходит, то громко говорю второе заклинание: «Поднимите мне веки!»))))

5. В здоровом теле — здоровый дух. Это чистая правда, которую никогда нельзя упускать из виду. Если ваша физическая оболочка в порядке, вы чувствуете себя хорошо, у вас нет лишнего веса, то хорошее настроение вам обеспечено по инерции! А ваша задача — не растерять его по углам.

6. Наша речь и мысли. Не открою Америку, если скажу, что мысли материальны. А слова — и подавно! Не думайте о плохом! Ни при каких условиях! Не обсуждайте плохие события. Если что-то происходит (муж задерживается, не берет трубку) — не включайте панику. Займите себя делом, но ни в коем случае не крутите в голове эту ситуацию! Это, пожалуй, самый сложный пункт для выполнения. Но надо стараться. Если вы чего-то действительно хотите — оно обязательно случится! Если вы поймете, что все, без этого вы больше ни дня не проживете (прямо по-настоящему, иногда с соплям и истериками) — оно обязательно с вами случиться! У меня так двойня получилась и замуж я также вышла :)

7. Чувства. Есть чувства «конструктивные и деструктивные». Конечно, нельзя так строго их делить, как белое и черное. Но я хотела сказать про такие чувства, как жалость, гнев, зависть. Это чувства, которые разрушают внутреннюю гармонию. И если про зависть родители часто рассказывают детям, что завидовать нехорошо, то про жалость — никто не вдается в подробности. Жалеть — неправильно. Если вы потеряли кошелек — не жалейте. Значит вы найдете что-то взамен, что вам нужнее в данный момент. Или потеря кошелька — это меньшее, что вы могли потерять в данной ситуации. Если вы видите чьи-то недуги — проходите мимо. Не надо путать жалость с сочувствием и поддержкой, у этих чувств разный механизм действия. Поэтому я прохожу мимо постов и объявлений типа «Помогите Машеньке». Не потому что я — черствая или скупая. Справедливость — это понятие, выдуманное людьми для успокоения людей. Природа несправедлива по сути, но нам не жалко птичку, которую съела кошка. Это — закономерность бытия. Об этом есть много информации в интернете.

8. Уважение. Учитесь уважать мнения, суждения, действия других людей. Вы — сами по себе, также как и другие люди. Вы можете дать совет, если вас спросят. Также вы можете осмелиться на критику поступков других людей, но будьте уважительны. В этом плане бэбик — отличный плацдарм для тренировок :) я порой бываю невоздержанна в комментариях, но все же стараюсь избегать «перепалок». По этой же причине я никогда не обсуждаю с людьми религиозные и прочие темы, которые могут дискриминировать человека. Но с религией — очень жестко, обрубаю разговор в самом начале фразой «Я не готова обсуждать этот вопрос, прошу меня извинить и больше не возвращаться к этой теме». Интеллигентные и воспитанные люди обычно сразу переводят тему, или я сама это делаю. Отличный способ быстро перевести разговор — погода и природные явления. 100% попадание — обсудить осадки за последнюю неделю :)

9. «Кто виноват?» И «Что делать?» Любимые вопросы на которые у меня всегда однозначный ответ: «Я!» И «Решай сама!». На тему чувства вины — см.п.7, так как это тоже деструктивное чувство, мне ближе говорить «Это моя ответственность за...» Но в любом случае — если у вас что-то не так, вы злитесь на что-то или что-то вас не устраивает — ищите проблему в себе и сами ее решайте. Вас обрызгала машина — не идите так близко к дороге. Тоже самое и с вашим настроением. Только вы можете сделать его плохим и хорошим. Без плохих эмоций не обойтись, ведь во всем должен соблюдаться баланс. Но только вы в силах регулировать свое настроение. Ни муж, ни мама, ни погода.

10. Закон сохранения энергии. Это относится не только к физике, но и ко всем областям нашей жизни. И в аспекте оптимизма он выражается так: сколько позитива от вас ушло, столько к вам и вернется! Творите добро и оно обязательно вас найдет в другом своем выражении!

Я думаю, не стоит акцентировать свое внимание на том факте, что «Я живу так и никак иначе!» Это будет лукавством с моей стороны. В силу различных обстоятельств я меняю свое мнение и поведение, но в целом стараюсь придерживаться описанных принципов.

Всем безграничных положительных эмоций и яркого солнышка!