Привет девочки, в сентябре, моя подруга Мила решила худеть с помощью пп, я наблюдала за ещё отчетами постоянно, давала советы, черпала для себя что то, и могу вам сказать, что это человек с железной выдержкой, за это время у неё практически не было срывов по пп, да иногда она позволяла себе спиртное, но даже в такие дни, она держалась пп, и не просто пп, а строгое пп, без картошки, почти без макарон, она не делала ежедневные косяки, она решила для себя и чётко держалась своего плана и цели, юи не праздники, гости и застолья ещё не сломали! За 8 месяцев, ее косяки и срывы можно по пальцам пересчитать-так что думайте, думайте, когда вы едите фрукты вечером, угли вечером или ещё что то недоедаете! Мы с Милой паралелльно выкладывали свои фотоотчеты о питании и ежедневно слышали критику от худеющих на гречке, что им бы такого рациона хватило на неделю, то что мы едим за день, только где они эти девочки, где их результаты???
Если вы поставили цель-не разменивайтесь по мелочам, там фрукт, тут конфетка и тд и тд, вы будете топтаться на месте-неужели трудно взять себя в руки на полгода, ведь чем меньше цыфра на весах, тем больше вы сможите себе позволить,!
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/381552233/?page=2
я не участвую в марафоне, но слежу за всеми)
Катюш, вечером оооочень хочется сладкого. утром то фрукт, то работа, не замечаешь. а вечером с чем можно чай попить?
а еще чем больше мышц тем организм быстрее калории сжигает!