Мое похудение стартовало!

Начала я худеть, девочки! Устала я быть толстой и некрасивой, время летит, хочется быть молодой и стройной а не старой и толстой. Начала я с того что купила абонемент в тренажерку и оплатила индивидуального тренера. На первой тренировке мыобсудили с тренером мое питание, и вообще план на ближайшее время. Теперь мой рацион без круп и мучного на месяц, сахар и соль тоже нельзя, жирное нельзя, кроме рыбы жирной. изначальный вес 82 кг. Начала 15.04.15 к сожалению я заболела сейчас и субботнюю тренировку пришлось пропустить, но питаюсь так как надо) это позволило мне всего за 4 дня сбросить 3 кг! -уходит лишняя вода.я совсем не голодаю, я же кормлю грудью и мне нельзя. Ем каждые 2 часа. И всегда сыта. Жду теперь с нетерпением когда я выздоровлю и снова побегу на тренировку!


Ольга
08286

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Евгения
А что вы кушаете? можно примерное меню?
Пожаловаться
Ольга
Первый месяц не ела круп и мучного совсем. Рацион примерно такой- завтрак творог, 3 сухофрукта, миндаль 10 шт.

Перекус через 2 часа яблоко и сырая морковь.

через 2 часа рыба красная тушеная без соли и брокколи

Через 2 часа грейпфрут и миндаль 10 шт

Через 2 часа грудка индейки и помидор с огурцм

Через 2 часа творог без всего

Через 2 часа кифир.

Пожаловаться
Ольга

Позже к творогу начала добавлять мед чайную ложку. Через месяц утром начала есть овсяную кашу на воде и чуть меда туда. Порция каши примерно мой кулак.

Пожаловаться
Ольга

В общем много овощей и белка. Старалась ничего не солить

Пожаловаться
Леся
Здорово, что можете ходить в тренажерку. Так держать!
Пожаловаться
Ольга
Да, только 2 раза, это маловато. Но мне тренер дал домашние задания)
Пожаловаться
Анна

вы молодец! правильный подход даст нужные результаты. продолжайте в том же духе!

Пожаловаться
Ольга
Спасибо!