Девочки, у кого есть такие ужасы? Советуйте, чем спасаетесь, лечитесь и т.д.
Беда такая… В феврале опускала ребенка в люльку, как встала в позу, так и осталась с дикой болью в пояснице. Потом неделю не вставая, терпя боль, пока само собой всё не восстановилось (кормлю грудью, поэтому ни уколы, ни таблетки не принимала). Снимок показал смещение дисков в области поясницы, МРТ обнаружил еще и грыжу там же. Прописывают физио щадящее (т.к. кормлю) и комплекс упражнений на укрепление позвоночника. Беда в том, что не прошло месяца, как оклемалась после первого раза, как опять защемило( Что вы делаете в таких случаях? Кому что помогло?? Оперировать пока не вариант, двое маленьких детей, которых не с кем оставить(
А можно ссылку на упражнения?
И как эффект у вас?