Вопрос спортсменкам

Девочки, помогите советом — начала заниматься недавно, муж подарил кардио-степпер, а заниматься я на нем не могу — ооочень болят ноги, Задняя сторона коленки -место изгиба ноги. Такое ощущение, что вены вздуваются… Сначала все нормально, а на след. день еле хожу, так больно, выворачивает прям. Ногу при ходьбе не могу выпрямить.

Что это за фигня такая? Почему ноги болят там? Можно ли мне вообще заниматься? Может на коленки одевать фиксирующие повязки, бандажи? И с ними заниматься? Вопрос спортсменкамВопрос спортсменкамВопрос спортсменкам

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Татьяна МамаЗайчика
Татьяна МамаЗайчика
Черняховск
07235

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Маняшечка
Маняшечка
Черняховск

это с непривычки, Танюш. Уменьши нагрузку, со временем пройдет

Пожаловаться
Татьяна МамаЗайчика
Татьяна МамаЗайчика
Черняховск
Спасибобуду потихоньку)
Пожаловаться
Маняшечка
Маняшечка
Черняховск
Хорошая штука-) Мечта моя-))))
Пожаловаться
Яна
Яна
Элиночка
9 лет
Дзержинск

неделю позанимаешься и пройдет

Пожаловаться
Наталья Коломойская
Наталья Коломойская
дочулька
15 лет
Бусинка
8 лет
Лавиния
6 лет
Бурга́с
Под коленом болит мышца… во время напряжения на стэпе вообще если есть боль на следующий день или как её называют крепотура… значит вы всё правельно делаете… может нагрузку снизить и контролировать время тренеровки… плпробуйте))) нужно что бы организм понемногу привыкал к нагрузкам а потом утяжелять их)
Пожаловаться
Татьяна МамаЗайчика
Татьяна МамаЗайчика
Черняховск
спасибо за совет
Пожаловаться
Мария Тихомирова
Мария Тихомирова
Анастасия
9 лет
Черняховск
Ты нагрузку сразу большую делаешь? Надо постепенно очень. Если еще и до этого не занималась