как я уже говорила ранее, тут я буду писать свои тренировки, посты о питании, и многие другии вещи в жизни спортсмена) я не хочу оспаривать ваши методы похудений и потолстений! пусть они даже убивают вас изнутри, это ваше дело), я лишь пишу то чем пользуюсь я, основанные на медицине и спорте методы( я персональный тренер и соревнующаяся спортсменка)...
и так!))
начну с беременности и родов)
беременность была достаточна легкой) ну как… — пару недель токсикоз, после 20 недели головокружения, а после 30 спина и мышцы промежности то ли болели, то ли окончательно отваливались), но к этому я относилась спокойно, так как вроде беременна))) значит не умираю)
с 12 недели на первом же узи мне начали говорить готовься к кс, так как мышцы пресса очень сильные, самой рожать нельзя — малыша пережмешь в потугах. а я была и не против кс, так что когда мне в роддоме( а я рожала по договоренности) врач сказала милаш какие круты мышцы, и какая класная мягкая матка — завтра рожаешь со мной и сама!!! моему ужасу не было края!
как сама? я не готова? дайте мне мое кс!!! я даже как дышать не знаю и вообще я малыша же покалечу!!! меня успокоили не бойся сделаем все в лучшем виде и без разрывов)) это конечно радовало но не успокоило не фига! на следующее утро стимуляция в 7, в 7:20 начались уже дикие схватки с интервалом в 1 мин, и вот с таким интервалом и держались, мне ставили обезбаливающие я пыталась ходить, но через 4 часа я начала терять сознание от боли и обессиленности( ночь не спала), мне вкололи еще что то и через еще 2 часа мы все таки родили! врачи нереально были крутые! да роды это ад!!! я как вспомню так хочется в угол забиться! но даже в полусознании я всегда слушала врачей, поэтому мы и смогли родить без разрывов!
за беременность я набрала 10 кг, я питалась правильно( об этом отдельный пост), малыш 3500.51 см. роды были очень тяжелыми так как схватки шли часто но короткие… и это ппц всему! и голова малыша у нас большая( как и у папы), так что я очень намучалась)
ВЫВОДЫ: 1. роды у каждой проходят по своему! для меня это был ад о котором и вспоминать не хочется!, а для кого то все очень быстро и легко, как в туалет покакать сходить… так что каждой своя история родов
2. девочки не поленитесь и не пожадничайте — найдите хорошего врача и рожайте по договоренности!!! я не спорю и бесплатно можно попасть к хорошему врачу, но!!! 1. где гарантия что попадете к хорешему? 2. твой врач за ранее посмотрит тебя почитает карту и вы заранее решите как и когда рожать 3. спокойствие ваше, так как когда начинаешь рожать надо думать о родах а ни куда и к кому меня щас привезут 4. родить правильно это один из самых важных пунктов вашей беременности, не пожалейте денег и времени в поисках врача, так как если у вас роды примут не совсем правильно… то потом вы на восстановление здоровья ребенка потратите куда как больше тех же денег и времени! и оно вам надо — ребенок с родовой трамвой!
понятно что и бесплатно можно родить нормально, но я вам скажу что лучше подкопить( у вас на это есть 9 месяцев) и родить с профессионалами, чем рискнуть собой и малышом!
след пост тренировки во время беременности)( будет вечером))
жду-жду следующий пост)