Похудела я ас 96кг до 66кг за год, теперь вес остановился( стоит уже несколько месяцев… Я и голод пробовала и диеты и спорт, больше ни в какую… С горя есть начала, за месяц дошло до 68, сейчас хочу взять себя в руки и добить до 60 заветных. Хочу попробовать на отварах, посоветуйте, что-нибудь! Может у кого так же останавливался, как вы с места сдвинулись?!
если осилите можно Шанк Пракшалана, живот к позвоночнику прилипает :) Как вариант вегетарианство, там они как раз, и отварчиками, и яблочками питаются. Для похудения вместе с мясом исключают каши и макароны, все мучное. Джулиан Майклс — плоский живот за 6 недель, хорошо жир сжигает. После душа гель для похудения и коррекции фигуры.
Пожаловаться
Mariaalexxx
Краснознаменск
Спасибо, сейчас про все почитаю)
Пожаловаться
Оксана
Москва
чтоб кожу подтянуть кофейный скраб и миндальное масло. В магазине берете самый дешевый кофе среднего помола. В конце купания насыпаете кофе на рукавичку и круговыми движениями растираете живот и бедра. Кожа краснеет, смываете. Когда вытерлись полотенцем мажете где терли миндальным маслом( из аптеки). Масло впитывается за минуту.
Пожаловаться
Оксана
Москва
убирала растяжки и целюлит за 2 месяца.
Пожаловаться
Елизавета
Сочи
Тоже стоял долго вес, поменяла програмсу тренировок и что то тут у меня страсс был, плохо ела… итог, вес вниз пополз
Пожаловаться
Mariaalexxx
Краснознаменск
Я хочу попробовать бег, поможет?)
Пожаловаться
Елизавета
Сочи
Ну я на кардио по часу где то)
Но сейчас вес 70, и думаю сушкой заняться, потому что мышцы уже агонь)
Пожаловаться
Наталья Николаева
Владислав
11 лет
Артём
3 года
Гороховец
А как Вы сбросили вес с 96 кг? У меня сейчас 89 кг… Хочу похудеть до 69-65кг....(((((
Пожаловаться
Mariaalexxx
Краснознаменск
Сидела и на питьевой, и на голоде, и на белковой. Это без спорта вообще)
Пожаловаться
СаДеМа
Деннис
22 года
Саша
28 лет
Иваново
я была на ПП и тоже вес встал, сейчас решила впервые на диете Протасова посидеть, вес пошел вниз наконец-то. После этой диеты опять на правильное питание вернусь
Пожаловаться
ирина Кожушная
Комсомольск-на-Амуре
Обалдеть как вы похудели?????? Вы очень хорошо выглядите! Вам и худеть не надо
Пожаловаться
Mariaalexxx
Краснознаменск
Мне подтянуться наверно надо, кожа на животе и ляжках болтается((
Пожаловаться
Mariaalexxx
Краснознаменск
Сидела и на питьевой, и на голоде, и на белковой. Это без спорта вообще
Пожаловаться
ирина Кожушная
Комсомольск-на-Амуре
Поделайте вакумные массажи или каопеляцию- незнаю как пишется правильно ( капеляцию)! Так как вы похудели?
Пожаловаться
МилаяСовушка
Кира
7 лет
Сыночек
4 года
Москва
круто )))!!! тоже хочу весить 64-65 кг)
Пожаловаться
Мария
Краснознаменск
Эх… и мне бы их же, но весы упорно показывают другую цифру
Пожаловаться
Верунька
Солнышко
12 лет
Северобайкальск (Бурятия)
а рост какой? по мне — так уже хорошая фигурка!!! одного спорта будет достаточно и пусть вес не падает.
Пожаловаться
Mariaalexxx
Краснознаменск
173см)
Пожаловаться
Верунька
Солнышко
12 лет
Северобайкальск (Бурятия)
расслабьтесь и продолжайте спортом заниматься)
Пожаловаться
Елена
Дочурка
6 лет
Париж
вам больше вес не нужно сбрасывать. просто занимайтесь спортом и укрепляйте мышцы
Пожаловаться
Лена Адамова
Харьков
+++
Пожаловаться
Елена
Дочурка
6 лет
Париж
советую автора поста почитать вот статью. очень понравилась
если осилите можно Шанк Пракшалана, живот к позвоночнику прилипает :) Как вариант вегетарианство, там они как раз, и отварчиками, и яблочками питаются. Для похудения вместе с мясом исключают каши и макароны, все мучное. Джулиан Майклс — плоский живот за 6 недель, хорошо жир сжигает. После душа гель для похудения и коррекции фигуры.
Но сейчас вес 70, и думаю сушкой заняться, потому что мышцы уже агонь)
А как Вы сбросили вес с 96 кг? У меня сейчас 89 кг… Хочу похудеть до 69-65кг....(((((
я была на ПП и тоже вес встал, сейчас решила впервые на диете Протасова посидеть, вес пошел вниз наконец-то. После этой диеты опять на правильное питание вернусь
круто )))!!! тоже хочу весить 64-65 кг)
вам больше вес не нужно сбрасывать. просто занимайтесь спортом и укрепляйте мышцы
мне кажется вам больше не надо худеть