Привет, всем.
Вообщем сегодня был какой-то очень неудачный день и стрессовый… в итоге я поела всего самого вредного что может быть… наверное так я не ела за 34 дня точно...(((
Все началось с того, что наша воспитальница заболела, в итоге нас отправили в старшую группу, Леха понятно ревел, и я за ним пошла уже через 2 часа т.е. в 10 утра я его забрала с садика… ну и пошло поехало… дома капризы, спать вообще отказался, хулиганил -короче реально меня сег так вывел просто жесть...
Завтрак: был отличный и думала день также пройдет) Овсянка ленивая с клубникой, бананом и виноградом
Потом через пол часа поела клубники с виноградом
Обед: суп рыбный с куском многозернового черного хлеба.
Видать супчиком я не наелась, а потом стрессанула и все в итоге:
Съела хлебец с легким сыром и семгой
Потом почему-то мне очень захотелось лапши и я съела Ролтон лапшу (она самая дешевая, но мне она так нравится)
Еще через час истерик я попила чай и съела пол шоколадки
А все потому что мой муж любит делать запасы — в итоге всегда дома есть шоколадки и всякая гадость… больше не дам ему ничего такого покупать, чтобы в такие моменты мне нечего было есть..
Потом собрались с Лехой ибо дома в 4 стенах уже надоело и поехали к маме… еще и там поела плова) будем считать это моим неправтильным ужином..
Ужинать больше не планирую, хотя я уже сег не удивлюсь себе...
короче ужас полный, я сама от этого же и расстроилась… привес точно будет в 1 кг...
А у вас были такие срывы на вашем пути похудения?
Велик сег 40 мин покрутила с утра..
Завтра будет новый день, продолжишь свой путь стройняшный.
У меня сегодня все прекрасно было, но я стрескала вечером 5 гречневых оладушек с чаем
3-4 ч.л. сахара
1,5-2 ст. кефира
Соль по вкусу
100 г пшеничной муки
100 г гречневой
0,5 ч.л. соды
Все смешать и замесить тесто до густоты сметаны. Выпекать на разогретой сковороде, выкладывая тесто ложкой.
Я беру обычно половину порции.
По той же схеме пекла с кукурузной мукой — супер!
Вместо сахара можно мед, махрам или коричневый сахар.
Это автоисправление меня доконает ;)
«Сахзам» там должен быть, конечно же.
Ох ну ничего себе))) всем бы такие срывы)) Ты молодчинка! Я уверена, большинство бы закончило такой день в Макдональдсе или тп)
)))) и у меня сегодня зажор, завтра весы покажут мне жирный +
не кори себя, просто завтра продолжи правильно питаться.
у меня так был, в итоге не грамма не прибавила)))
Ксюха, я знаю, какая ты целеустремленная! Ты очень сильная и успех — твое второе имя))) Я даже вот вообще не парюсь, что ты можешь быть толстой или некрасивой ( не в данный момент времени — ибо не очень хорошее состояние у всех нас бывает! — а вообще, в целом)! Ты умница большая, все у тебя получится!
как хорошо что ты теперь тоже на бейбике))
Ну во-первых успокоиться и ни в коем случае себя не ругать! Нажралась и нажралась, завтра будет новый день и новые силы и кстати не факт, что будет привес :)))
у меня таких срывов был миллион, ничего, похудела же :))
и даже не таких, а раза в три страшнее, когда уже даже еда не лезет, а ты ешь и ешь до тошноты, причем все подряд :)
я на ночь 40 мин на велике проездила)
овощи, яйца, кисломолочка, мясо (курогрудь или индейка), овсянка, мороженные фрукты-овощи, приправы (соль/перец/куркума/травы/чеснок), фрукты (беру в основном бананы для дочери и грейпфрукты и памело для себя) и рыбка)))
И кстати, т.к. я питаюсь 5-6 раз в день, то я голодная не бываю никогда. Я ем чз 2,5-3,5 часа, поэтому редко срываюсь и никогда не покупаю хрень)
Кстати, я всегда на кассе глазею чего покупают другие люди… И для меня состояние корзины говорит о многом: об успешности человека (не финансовом успехе — типа могу себе позволить, а об успехе развития как личности), о его интеллекте (потому что о своем здоровье и здоровье близких дураки не думают — не умеют!)… Как-то так…
А по поводу категоричности — мне глаза даны чтобы смотреть, мозг — чтобы думать и анализировать, я активно пользуюсь этими двумя органами)) Чаще, чем другими)))) Я подметила именно такой момент… по человеку сразу видно что он из себя представляет, и по тому что он есть — можно рассказать о его характере, о его проблемах… Я люблю сама с собой порассуждать на эти темы…
вместо риса — гречка, овсянка с фруктами. Вместо грудок — телятина, готовится таким же образом в мульти+овощи и грибы. Раза 2-3 в неделю на ужин муж делает стейки из говядины или семги. Морепродукты на ужин: креветки варятся минут 10. Плюс кисломолочка, тот же творог с разными добавками. ПОчти каждый день да через день — хожу обедать в ресторанчик рядом, съедаю любимый салат из рукколы с креветосами или салянку…
Если говорить о том, что я не из**бываюсь перед плитой со всякими десертами, запеканками и т.п. — это да))) Но меня и близких все устраивает пока, вся эта еда не приелась, мы с удовольствием ее употребляем, даже дочь начала есть курогруди)))
Я из еды культ не делаю, для меня и мужа это — как бензин в машину. Должен быть качественным, вовремя заправляться и давать энергию))))
ну дойдет сам, не трожь его)) на самом деле ПП вкусно очень) курогрудь с чесночком и травками… ммммм… салатик с огурцом-помидором-перчиком и пьестой… мням мням.
Кстати Слава то насколько похудел как стал питаться ПП? я то помню он такой прям упитанный был))
заправку: 1 ст л. оливкового, 1 ст.л. соевого, чуть бальзамического, маласянь приправу, соль.
А я с вами Анастасия соглашусь, я сейчас тоже смотрю в магазинах на то, что покупают другие и люблю потом порассуждать, кто какой человек :) и я не готовлю каждый день, хотя питаюсь тоже 5 раз в день, все готовится на несколько дней без проблем :)
у меня муж тоже перешел на ПП, ему худеть не надо и так тощий, только для здоровья, поэтому вообще никаких сложностей в готовке :)
Не кори себя никогда! Особенно когда съешь вкусняшку… Это нормально, бывает у всех!)) Мне вон супруг везет осетинские пироги прямо с Южной Осетии, уже в самолет сел. Их специально приготовили на заказ, типа гостинец в МОскву… И что ты думаешь? Я буду их сегодня есть!!! На ночь!!! да-да!)) куска 2 — точно!)))
Зато отработаю в зале и вообще, я умница, уже год на ПП… Поэтому я себя не ругаю (хотя вру, всегда ругаю, только тссс))). Короче и ты себя не ругай)
А ролтон — даааа весч! Мне напоминает дни институтские))) Только на ней и сидели!)
теперь мне еще и пирогов захотелось)))