взято на просторах инэта,...
НАСИЛИЕ ЕДОЙ или КАК НЕ НАДО КОРМИТЬ РЕБЕНКА.
Сначала я думала назвать эту статью: «Как кормить дочку в 3 года, чтобы в 30 у нее были проблемы с лишним весом.» Но передумала…
Потому что это было бы дискриминацией по отношению к мальчикам. Тем несчастным мальчикам, которых тоже взрослые вынуждают есть.
Еда – естественная потребность организма. Голод и жажда – первичные инстинкты самосохранения. Попробуйте забыть накормить младенца. Он известит вас о голоде громким криком и не успокоится, пока его не накормят. Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть.
Удивительно, как отчаянные сторонницы кормления по требованию к годовастию ребенка превращаются в традиционных уговаривателей «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за троюродную тетю». А еще через пару лет настает период ультиматумов: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» (Варианты: «Не включу мультик», «Не дам конфету», «Не куплю игрушку»)
Естественный аппетит? Не, не слышали…
Был в моей жизни недолгий период работы консультантом в центре снижения веса. Там работали с людьми, чей лишний вес не являлся следствием тяжелого заболевания. Относительно здоровые (относительно – потому что с лишними кг к ним приходили отдышка, гипертония, варикоз и т.л.) располневшие женщины сетовали на роды, возраст, наследственность. И очень тяжело, с сопротивлением, которое приходилось ломать психотерапевту, принимали факт, что на самом деле причина лишнего веса — неправильное пищевое поведение, пищевые привычки, в том числе усвоенные в детстве.
Когда вы идете на разные манипуляции, чтобы скормить порцию чего-либо ребенку, подумайте о его будущем. Не совершаете ли вы ошибку?
История Марины
Бабушка говорила, что еду нельзя выбрасывать. Бабушка радовалась и хвалила, когда Марина все доедала и подчищала тарелку кусочком хлеба. Бабушка часто читала рассказ «Общество чистых тарелок». Бабушка говорила «Хорошие дети всегда съедают все, что положено на тарелку» Бабушка учила, что в гостях надо есть с добавкой, чтобы хозяевам было приятно. Марина очень хотела быть хорошей девочкой, хотела, чтобы ее хвалили, хотела, чтобы бабушке и другим людям было приятно… Марина выросла, вышла замуж, родила двух детей, кормила семью обедами и ужинами. По-прежнему считала, что тарелки после еды должны оставаться пустыми. И никогда не выбрасывала еду. Хорошая девочка Марина не могла навязывать мужу и детям свои правила. Но и отказаться от них не могла. Поэтому всегда доедала все, что оставили на тарелках муж и дети. Систематические переедания привели к набору лишнего веса.
История Натальи
В ее детстве было правило: «Съешь, что положили на тарелку — получишь конфету.» С годами выработалась потребность любой прием пищи заканчивать десертом. Иначе она не чувствовала сытости и удовлетворения. Каждый день минимум четыре конфеты. С другой стороны, когда просто хотелось сладкого, внутренний выдрессированный ребенок напоминал, что сначала надо съесть что-то не сладкое. И, даже при отсутствии голода, Наталья ела суп или кашу, чтобы позволить себе съесть конфетку…
История Ирины
Воспитатель детского сада грозно вещала: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» А еще угрожала вылить суп за шиворот, тому, кто этот суп недоест. Ирина верила, что именно так воспитатель и поступит. Один раз Ирина даже спрятала в карман ненавистную рыбную котлету, а потом на прогулке зарыла ее в землю на участке за верандой. Второй раз этот трюк провернуть не удалось. Воспитатель заметила, громко ругалась, стыдила котлетную аферистку перед всей группой. Ирина выросла, но остался какой-то подсознательный страх, установка, что съедать надо все, что лежит на тарелке, даже через «не хочу»
История Марии
Худенькую Машеньку всеми способами мама пыталась накормить. Мама бегала за Машей с ложкой по квартире, уговаривала, завлекала, рассказывая сказки. А потом в доме появился видеомагнитофон и видеокассеты с мультиками. Это было мамино спасение. Мама стала кормить Машу перед телевизором. Пока Маша смотрела мультик, она охотно открывала рот и жевала. Маша любила мультики и старалась долго жевать. Потому что знала, что, как только она перестанет есть, мама выключит мультик. У взрослой Марии осталась привычка есть перед телевизором. Или за чтением. Или за компьютером. Или хотя бы в компании за оживленной беседой. Обязательно что-то должно происходить параллельно с приемом пищи. А когда что-то происходит параллельно, то концентрация внимания уже не на приеме пищи, контакт с организмом нарушен, и очень легко пропустить момент насыщения, переесть. С другой стороны, когда Мария просто смотрела телевизор, ее постоянно тянуло что-нибудь пожевать…
История Светланы
В детстве Светлану не кормили насильно, не поощряли сладким, не развлекали телевизором во время еды. Но проблема с лишним весом во взрослом возрасте у нее все-таки появилась. Потому что ее постоянно тянуло на «вкусненькое». Когда маленькая Светочка падала и ушибалась, ей говорили: «Не плач, на конфетку!» Когда ее вели на прививку, ей обещали, что будет чуть-чуть больно, зато потом она получит шоколадку. Когда однажды в парке ее, семилетнюю, не пустили на аттракцион, потому что было возрастное ограничение «старше 12 лет», папа сказал: «Не расстраивайся, зато мы сейчас пойдем и налопаемся мороженым» Когда она ревела из-за плохой отметки за экзамен, мама гладила ее по спине и спрашивала: «Доченька, что тебе приготовить?» Во взрослой жизни Светланы стрессов и огорчений стало гораздо больше. Но у нее был сформированный в детстве поведенческий стереотип: когда грустно, больно, тоскливо, одиноко – надо съесть что-нибудь вкусненькое. Заедая стрессы, Светлана набрала лишних 40 кг.
Все эти примеры объединяет одно: употребление еды не по голоду и прекращение приема пищи не по сигналу наступления сытости. Постоянно уговаривая, принуждая ребенка съесть еще ложечку через «не хочу», доесть до конца, мы нарушаем естественный контакт с телом. Ребенок перестает чувствовать, голоден он или сыт. Во взрослом возрасте начинает ориентироваться не по внутренним сигналам организма (хочу есть), а по внешним факторам (пора пообедать).
«А как же его не заставлять? Он же сам есть целый день ничего не будет!» Конечно не будет. Если его ранее постоянно заставляли есть, а потом вдруг оставили в покое, какое-то время ребенок будет наслаждаться правом ничего не есть и демонстративно отодвигать тарелку. Но потом инстинкт самосохранения возьмет верх над амбициями. Важно чтобы при этом в свободном доступе не было печенья, конфет и прочих сладостей. Иначе ребенок будет питаться только ими.
Если в очередной раз маме захочется «докормить» ребенка, то стоит притормозить и задуматься: « Что меня вынуждает так поступать?»
Стереотипы из прошлого? Свои установки: съедать нужно все, что положено на тарелку. Пожалуйста, не пересаживайте на ребенка своих тараканов.
Боязнь, что ребенок останется голодным? Поверьте, ребенок себе не враг, у него еще контакт с телом не разорван. Поест, когда проголодается.
Желание, чтоб ребенок набрал вес? Что с того, что он самый худой в группе, если ребенок здоров, активен и доволен жизнью.
Жаль продуктов? Жаль усилий, потраченных на приготовление? «Я старалась, готовила, а он не ест» Пожалейте лучше ребенка. Насилие едой – далеко не лучшая форма проявления родительской заботы.
И еще пара маленьких наблюдений. Аппетит у ребенка будет лучше, если привлекать его к процессу приготовления. Ведь это будет блюдо, которое он сам приготовил! (мама лишь чуть-чуть помогла) А овощи у многих детей лучше всего съедаются в виде супа-пюре с сухариками.
Психолог Анна Быкова
Согласна с автором статьи.Голод-это инстинкт и если его искусственно развивать, то ни к чему хорошему это не приведет.Нужно систематизировать прием пищи, не вестись на манипуляции «это не буду, буду то», не пытаться насильно заставить ребенка доедать, когда он насытился.У меня никогда не было проблем аппетитом в детстве и с лишним весом в юности, потому что мама не прыгала возле меня с ложкой и была против перекусов.Не хочешь-не ешь, но через час столовая будет закрыта.Все в семье это знали и обедали вместе.После 3 лет ребенку нравится самоутверждаться за счет взрослых, ощущать свою значимость, и когда родители поощряют его запросы по первому требованию в любое время, он включает манипулятора.
Правда которую не все мамы хотят видеть! У украинцев вообще культ еды! Пришли гости сразу нужно накрыть на стол причем, если на столе будет только чай и печеньки это примут за дурной тон! На всех праздниках главное это ЕДА!!! Мои родители были в шоке когда мы пытались сделать свадьбу со шведским столом: «Дети подумайте что скажут гости! Что мы экономим на еде для гостей» А разве главное на свадьбе это еда или все же само торжество? Кроме того через еду наши женщины выражают свою любовь к детям, мужьям и т.д. От сюда и постоянное желание накормить ребенка! И не важно что при этом приходится иногда накричать на ребенка или обидеться на мужа за то, что он не доел ее борщ, который она так старалась приготовить! Моя мама всю жизнь страдает от лишнего веса, с детства, потому что ее заставляли все съедать причем насыпали на ровне со взрослыми! Когда она выросла поняла в чем ее беда, и со мной так не делала, не хочешь есть не надо! Только при этом она не разрешала есть только то что хочется (например бутерброд с колбасой) и постоянно ругалась с бабаушкой и дедушкой которые пытались меня кормить так же как и ее в детстве ) Сейчас я выросла и очень благодарна маме за то что она боролось за мое нормальное питание! Сейчас я беременная и при этом не имею проблем с лишним весом, хотя к полноте я склонна. Не сижу на диетах, а знаю что лучше правильного питание ничего нет!
я очень легко поправляюсь! Стоит мне забыть о правильном питание (перестать завтракать, есть один два раза в день, употреблять большое количество хлеба) я моментально набираю вес. А если я нормально питаюсь то мой вес всегда в норме даже во время Б))
вот не однозначно это. у меня дочка. спарашиваю сегодня: " будешь голубец кушать?", отвечает: «да буду». разогреваю, даю. сидит и не ест. «не хочешь не ешь, давай уберу». «нет не надо». обнимает тарелку, не дает. но не ест! во как так?
я кормлю ребенка, когда она приходит и просит есть. Значит голодная и носом крутить не будет. Бесит иногда, что всех по очереди кормить надо, но пусть лучше едят с удовольствием.
Возможно, что обещание дать именно этот голубец по первому требованию — будет достаточным ))
это не для всех детей. некоторые дети маленькие не совсем или не всегда понимают, что голодные. по своей знаю. иногда начинает капризничать, хныкать, позову кушать, приходит, поест и все. настроение хорошее, играет, веселится. а вообще силком не пихаю никогда. а сегодня вообще не понятно. будешь, буду. а сама сидит… эта статья… да, вроде все правильно… но нельзя все за чистую монету принимать и ей следовать всегда.
и опять таки, вот вы написали, не ест, значит не хочет, это да. но зачем тогда ребенок говорит, что будет и хочет. ведь я не заставляю.
А то видела я чем это заканчивается… ребёнок ничего не хочет, например, кроме колбасы, макарон и конфет… и не ест...
а родители всё стонут: «ну он же не любит»…
и меня так же пытались накормить… проблем нет с весом. если не ест ребенок. так что делать то
Фигня это все)
в мое детство в детсаду было наказание: кто не спал на тихом часу, ставили около стола, на столе огромная горка хлеба, и в течение тихого часа надо было его съесть. или заснуть....
капец