у меня на страничке почитайте, я там в картинках писала, тема «Мое похудение»
Пожаловаться
Iskra
Москва
Стараться питаться здоровой пищей и не объедаться на ночь+ физ нагрузка
Пожаловаться
Landiw
Виктория
10 лет
Смоленск
Ох, тоже этим занимаюсь усиленно… после вторых родов вернуться «в свое тело» куда труднее — после первых через год уже была меньше, чем забеременела. Занимаюсь зарядкой, правильное питание, ну и на ужин я ем мюсли (я их очень люблю) и могу еще фруктами догнаться, не ем тяжелого после 4 дня. Эффект есть — медленно но верно.
Пожаловаться
Катюшка
Матвей
9 лет
Смоленск
Села на диету химическую, занимаюсь фитнесом) но я еще только начала)
Пожаловаться
Виктория
Смоленск
спорт и правильное питание, все просто
Пожаловаться
Еленка
Смоленск
Че тока не делала… ниче не помогало… потом сама вошла в норму.за пол года похудела на 15 кг
Пожаловаться
Евгения
Анна
2 года
Чехов
сама пришла в форму, много ребенка приходилось носить на руках. лишние кг слетели за 1,5 месяца, потом еще вес стал меньше, чем до Б.теперь надо качать мышцы, в тонус приходить.моя попытка занЯтий с Джил провалилась, связки потянула (((
Пожаловаться
Мария Коваль
Смоленск
Никак, само худеется как то
Пожаловаться
Инна
Чехов
в принципе ничего такого не делала)Купила абонемент в Профитнес)сначало сама занималась.Сейчас занимаюсь с тренером+тренер расписала по часам питание
Пожаловаться
Виктория
Смоленск
Спорт 3 р в нед + пп))))))10 см долой))
Пожаловаться
Виктория
Смоленск
на фото разница в месяц)
Пожаловаться
Наталья Давиденко
Дарья
9 лет
Чехов
Вы большая молодец
Пожаловаться
Виктория
Смоленск
Я не думала, что это будет на столько легко, начать… а вот поддерживать и не срываться-сложно(((((((Я вам желаю лёгкого старта и не менее лёгкого продолжение! все проблемы только у нас в голове!
После родов сразу пришла в до беременный вес, а потом на гречке, говядине и воде еще 6 скинула, теперь осталось подкачать то что есть, а то все жиденькое, хоть и худое
Пожаловаться
Органза
Чехов
здесь главное реальное желание, я за б набрала 28 кг! )))занималась дома как было свободное время, дочь спит мама занимается)потом 2 раза в неделю на занятия и ву-аля я стала выглядеть лучше чем до беременности!
у меня на страничке почитайте, я там в картинках писала, тема «Мое похудение»
Ох, тоже этим занимаюсь усиленно… после вторых родов вернуться «в свое тело» куда труднее — после первых через год уже была меньше, чем забеременела. Занимаюсь зарядкой, правильное питание, ну и на ужин я ем мюсли (я их очень люблю) и могу еще фруктами догнаться, не ем тяжелого после 4 дня. Эффект есть — медленно но верно.
спорт и правильное питание, все просто
сама пришла в форму, много ребенка приходилось носить на руках. лишние кг слетели за 1,5 месяца, потом еще вес стал меньше, чем до Б.теперь надо качать мышцы, в тонус приходить.моя попытка занЯтий с Джил провалилась, связки потянула (((
Спорт 3 р в нед + пп))))))10 см долой))пп, джилиан майклс и шон ти)))
https://www.baby.ru/blogs/post/371903255-307643187/
После родов сразу пришла в до беременный вес, а потом на гречке, говядине и воде еще 6 скинула, теперь осталось подкачать то что есть, а то все жиденькое, хоть и худое