Как справиться с собой.

Я очень впечатлительная и всего боюсь. Например, сегодня смотрела передачу, где сбор средств на лечение мальчика с дцп, ревела, и вообще везде, когда вижу такие передачи, реву. За всех близких боюсь, чуть заболеют, паника прям, страх, молчу за сына, даже когда вижу на градуснике температуру 37 уже в холодный пот бросает. Ну как с собой справиться? Паника просто. Жить в постоянном страхе за близких невозможно. Головой понимаю, что чему быть, того не миновать, но никак не могу не думать обо всем этом. Дурдом по мне плачет.