посоветуйте упражнения для ног

5 апреля 2015 22:38

Прошел почти месяц после родов, очень хочется начать заниматься. Мы на ГВ особо усердствовать с спортом не хочу так чисто в тонусе держать себя, сейчас пытаюсь держаться на ПП, но от многих овощей и фруктов нас пучит орем. Лишних 10 кг. Быстрого результата не жду конечно, но хочется вернуться в формы до планирования Б. Посоветуйте эффективные упражнения особенно для ног (внутренняя поверхность бедра) и пресса. На ютубе куча роликов но что выбрать не знаю, во многих очень много упражнений и не могу оценить какие эффективные, а какие так до кучи.

Геморрой у беременных и кормящих женщин

23 ноября 2011 21:14

Страниц, посвященных информации о геморрое и его лечении, на нашем сайте наверное больше, чем обо всех других проктологических заболеваниях, вместе взятых. Это и неудивительно, с учетом его распространенности. Официальная статистика приводит впечатляющие, … Читать далее

9 недель беременности

21 апреля 2013 15:46

Как развивается Ваш малыш?На девятой неделе беременности рост малыша от макушки до копчика уже составляет 2,2-3 см. Вес приблизительно 5-15 г.На этом этапе продолжают формироваться внутренние органы, отделы головного мозга и центральная нервная система … Читать далее

38 недель беременности. Очень интересная и полезная статья.

30 июня 2013 13:10

38 неделя беременности, ощущенияПодошла 38 неделя беременности, ощущения будущей мамы связаны с усталостью от беременности. Вы сама себе кажетесь этаким бегемотиком, огромный живот изрядно надоел. Роды скоро, и животик уже мог опуститься. Это уменьшает … Читать далее

41 год. Множественные миомы матки больших размеров Двусторонний коксартроз. История про мои беременность и роды. Беременным чи…

22 декабря 2016 03:02

Моему мальчику уже 4 месяца. И сейчас я уже созрела для того, чтоб вспоминать свою беременность и роды без содрогания, а, наоборот — с ностальгией.)) Начну с того, что мне 41 год. И у меня родился первый ребенок. С мужем мы живем вместе уже 17 лет и … Читать далее

Роды в 8 роддоме Тетерюков Константин УЖАС!

28 декабря 2019 19:16

Уважаемые девушки, женщины, беременные ни в коем случае не ходите в роды к Тетерюкову К.Е.! Роды он принимает исключительно платно, при этом много «вешает лапши» на уши, что принимает роды естественным путем и в воду; условия контракта по естественным … Читать далее