Девочки, кто занимался по этой системе? Как вам? Как быстро увидели результат? Какой он был в итоге(см, кг)? Если есть фото до и после, покажите))
16 февраля 2014 00:51
Вот и прошла неделя, решила написать, больше может для себя, но рада буду советам, критике, похвале! Подруги помнят, что стартовала я взяв за основу меню из Магги, для самоорганизации, а то ни как не могу собраться после нг праздников! Добавила кефир … Читать далее
3 февраля 2022 17:57
15 февраля 2022 13:43
Хочу с сегодняшнего дня начать тренировки на 30 дней с Джилиан))) плюс подключить диету без молочки (вынуждено уберу совсем) и сахара. Есть желающие присоединится? Ещё буду делать антицеллюлитный самомассаж делала до этого 5 дней дальше забивала потом … Читать далее
8 июня 2023 11:41
4ю неделю занимаюсь с Джилиан, 3 уровень сейчас из 3х.
И поясница стала болеть. Там упражнения на пресс с поднятием ног. Я практически не умею поднимать прямые ноги. Мама в 58 легко поднимает, а у меня не получается)
И упражнение велосипед. Его я делаю, … Читать далее
11 июля 2023 10:02
Надоело уже, как старая бабка.
Раньше никогда такого не было, но 7 мес назад было пкс со спинальной анестезией.
Поначалу даже ребёнка не могла носить на руках больше 10 мин.
Потом вроде отпустило.
В мае начала тренировки с Джилиан.
Да, у неё тяжело … Читать далее
занимаюсь 4й день — наконец ожила и осилила все без трудностей
особого результата не вижу пока. хотя руки стали поменьше)
на руках? вот у меня просто объемчики убавились (по кофте заметила)
а вот на животе обвисла! ужасно выглядит(