болит коленка после занятий с джил

Девочки, не знаю, что мне так не везет, занимаюсь с джилиан по программе «Стройная фигура за 30 дней», заканчиваю первый уровень, и сегодня у меня ужасно начала болеть коленка, мышцы вроде только начали привыкать, не болят уже, а вот коленка сегодня ноет целы день, ходить больно… отчего это может быть?? как исправить?? сегодня тогда лучше не заниматься или продолжать занятия?


Рубрика Похудение
Вера
Вера
Ксения
12 лет
Варвара
4 года
Салехард
09319

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алина Свинина
Алина Свинина
Малышатинка
7 лет
Красноярск
В кроссовках надо заниматься. У меня тоже болели колени когда сначала босиком делала. Оказалось это важно
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Витаминка
11 лет
Красноярск

у меня рука так начала болеть, мазь не помогала, пришлось прекратить занятия(((

Пожаловаться
KatRinnаSever
KatRinnаSever
BiggirlЮлия
12 лет
littlegirlОлечка
10 лет
minigirlМария
6 лет
Салехард

не занималась по её системе, но в любом случае, если болит-это плохо… лучше пока отложить занятия и чем то противовоспалительным- обезболевающим мазать коленку.




Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Саранск

У меня болела-оказалось упражнения неправильно делала-не надо колени до конца выгибать и выпрямлять! И эл бинт тебе в помощь) я занималась

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Жодино
Вот и мне коленка болела на первом уровне, мне помогла мазь диклофенак мазь ии бинтом утягивала, прошла.

Но вот второй уровень не все упражнения в полную силу могу делать побаливает, но мне радость, что при ходьбе нет дискомфорта.

Пожаловаться
Вера
Вера
Ксения
12 лет
Варвара
4 года
Салехард
Завтра уже куплю, сегодня не пойду в аптеку, скоро спать ложиться буду, устала, да и коленка вообще ныть к вечеру начала
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Жодино
выздаравливай
Пожаловаться
Вера
Вера
Ксения
12 лет
Варвара
4 года
Салехард
спасибо Катюш
Пожаловаться
Алина Борисова
Алина Борисова
Санкт-Петербург

лучше не заниматься. мазь+эл. бинт и покой