Предыстория похуделок...
Сколько себя помню борюсь с весом))Мой критический 65(при росте 166 и тонкой кости — 65 дохренища!)
Перед Б.очередной раз худея сбросила до 61, потом забеременела, набрала не много 9500, пока кормила грудью — было замечательно, весила 56-57 кг.Потом чем меньше молока, тем больше набирала вес, как закончила гв набрала опять до 65, очнулась, когда не влезла в половину штанов.
Разными способами худела-худела, срыв — набрала… И по кругу...
Вобщем с сентября я худею и потихоньку таки сбросила 5 кг.Сейчас вешу 60, но надо еще 2, а лучше 3… Киньте в меня чем-то и дайте сил… А то начинается дачка, шашлычки...
ох натаха, насмешила )))))) ща оторву свои 5 кг и в тебя кину )))
я тоже 166, и тоже 60 ± 2 кг. а мой нормальный вес 55 кг.
диета не для меня, физупражнения-слишком ленивая. единственное что спасает-огородно полевые работы. я обожаю у себя копаться во дворе огороде, так что буду сало работой сгонять.
какие эмоции заедаем )))?
включим ламбаду
Удачки!!!
как вспомню)))
мне после ГВ ниче не помогало токо продолжала набирать, хотела тоже бегать. но малого не с кем было оставить, единственным спасением стала йога (это было мое первое знакомство с ней)
15 минутный комплекс сутра натощак, в еде практически не ограничивала себя(вообще против диет)
йога статическая без всяких духовных практик)
на ютубе Катерина Буйда -«Утренний комплекс», он длительностью 14 мин., сама не верила в это но за две недели только по 15 мин в день скинула 1 кг, потом еще добавила пару раз в неделю занятие по ее видео, точно не помню уже, как называется. вроде «Пляжное тело» 45 мин.
так я скидывала уже по 1 кг в неделю, при этом ела всякие вкусняшки) вобщем из 63 кг- в 56
, рост тоже 166-167 см
и малому нравилось)ему тогда 9 мес было, все время мешал мне, садила в кроватку, так он держась за ботик так прыгал и радовался, когда начиналось видео)
и еще. что мне понравилось в этих занятиях, что тело не токо худело, а и подтягивалась кожа, животик стал плоским, руки, ноги стали рельефнее
в первую неделю было оооочень тяжело этим заниматься, но потом втянулась, видимо подкачалась
ой )))куча всего написала)
держись! желаю твоих заветных 56-57 кг!!!)
включила видео с этой девочкой — класс! а главное малой, как завороженный на нее смотрит))мужиииик)))))
)))эх. наши мужчинки)))))
удачи
Жесткие диеты и не жрать это же так жестоко)) Займитесь спортом, отрегулируйте меню. И мой пендель — 65 многовато для вашего роста...)
ой, а я не в обиду приняла, что вы!!! я же просила пендаль)))))))))))а то что про спорт сказали — правильно! ведь многие ленятся...
Поделись со мной, выручим друг друга)
я бы с радостью, малого не на кого оставлять, я на велотренажере потихоньку катаюсь)