Собственно вопрос...
когда можно качать пресс после родов (роды были отличными, всё уже зажило, без разрывов и тп)
можно ли при гв качать мышцы, пробежки и тп? Влияет как-то или нет на молоко и вообще лактацию?!
(А то дряблый пуз уже мне ненавистен!!!!) Мерзко на себя смотреть..
У меня повлияло.
Молока было очень много, сцедить с одной могла спокойно по 200 мл.Всегда протечки были.Ну и на свою дурную голову начала качать пресс, на гантели встала, приседания и т.д за 1 месяц тренировок, молоко пропало.Врач сказала, что все из-за нагрузок.
Пыталась спасти молоко, ну и ни чего не вышло.Откормила до 4-х месяцев.До сих пор жалею.
Посоветуйтесь с врачом лучше...
Да я тут попыталась начинать постепенно… да плечи и вообще суставы заболели что дитё поднять больно. Так что видимо организм ещё восстанавливается и ему нагрузка лишняя в тягость. При том что грудь и плечи я не качала. Только попу и пресс… пресс кстати норм. И с молоком пока без изменений
после моих родов прошло 1, 5 месяца, я начала качать помаленьку, результат уже есть!
Мне Г уже разрешила заниматься и пресс качать, но в пределах разумного)
я тоже писала такой пост не раз… Мнения разделились, но я в итоге решила подождать… физ.нагрузки совсем небольшие при ГВ думаю можно, но не пробежки и не что то сильное!
я обычно подкачиваюсь хотя бы по одному подходу на всё раз по 20-30, кроме груди соответственно
со второй недели качала. спорт не влияет икак на молоко, только настроение улучшает.
через три месяца не раньше. Обруч через полгода на одежде
До беременности и её часть большую я спортом занималась… а тут с какого то обруча начинать… нееть не смогу(