Худеем вместе. Что у вас на обед?

Девочки, кто хочет сбросить несколько кило после родов, давайте вместе худеть :)

Главное, не забываем, что все мы красавицы!!!

Предлагаю разработать систему, как у Флай Леди)) (если кто знает эту систему)

Работать над собой надо каждый день, будем отчитываться друг перед другом ежедневно. Диету каждый подбирает для себя индивидуально, так как для всех одна и та же диета, скорее всего, не подойдет.

Давайте до вечера подумаем, кто на какую диету сядет, сфотографируем себя, измерим параметры фигуры и – вперед)))

А вообще, как говорила Плисецкая (главная диета – меньше жрать)))

Комплекс упражнений от Ириши Федоровой (Кириши):

Спасибо Марине из Омска, что подсказала про такую интересную систему «минус 60»… попробуем))) forum.baby.ru/community/view/126261/forum/post/274536/

 – вот тут можно почитать про систему «минус 60»

 

Ответьте, пожалуйста, на вопросы:

1) что вы ели на завтрак (в каком объеме и в какое время)?

2) что собираетесь есть на обед и во сколько?

Итак, кто в нашей команде? Параметры на сегодня 23.09.11г. (девочки, если я где-то ошиблась – поправьте!) Надо составить табличку (Имя, вес, какая диета)

Тема 1 –

Тема 2 –

Тема 3 –

П.С. Девчата, я не диетолог, не медик, не консультант по похудению, я такая же, как и вы, хочу похудеть!