кто нибудь занимается на Фитболе?
расскажите как занимаетесь, сколько уже по времени? есть ли результаты ?
мне не надо худеть, просто хочу подкачать попу, пресс и ноги немного. хочу спортивную фигуру 
подскажите хорошие упражнения кто знает 
18 апреля 2013 15:10
Оздоровительные соки!
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь … Читать далее
1 июня 2013 09:50
Оздоровительные соки!Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь + Яблоко … Читать далее
10 марта 2022 13:06
я не фанатка спорта.. не люблю всяческие гимнастики, занятия в спортзалах на тренажёрах и т.п.
мне очень нравится, когда я сама нахожусь в движении, перемещаюсь в пространстве - бег, плавание и велосипед - вот это мне по душе. всегда занималась … Читать далее
мне очень нравится, когда я сама нахожусь в движении, перемещаюсь в пространстве - бег, плавание и велосипед - вот это мне по душе. всегда занималась … Читать далее
19 апреля 2022 14:19
26 декабря 2022 16:40
Вот и пролетел месяц. Роды были настолько ярким событием ,что кажется были вчера ?до сих пор содрогаю ? какие дела:
вырос на 4 см ,потяжелел на 1,7 кг ? все видимо в щеки уходит? кушает действительно много , спит относительно хорошо , по сравнению с … Читать далее
Я думаю, что мяч этот подойдет максимум как небольшая часть тренировки, а только лишь на нем спортивную фигуру не сделаешь. Приседайте с отягощениями — и будет вам счастье, только приседайте правильно
Но для укачивания ляльки вещь отличная, да
лучше в тренажерку… с тренером заниматься.
Я на таком мяче сына укачиваю с рождения. Нам уже почти 8 мес. Два были мячика, сдулись. случайно стекло попало. Как то тарелку разбила. Муж в тоге купил колючий мячик(((
Ох, моя бедная попа(((Но муж говорит, что более подтянутая стала
не занимаюсь, но хотела бы) послушаю)
нее, я не в куррррсе рррребят
С мячом не подскажу, а так просто приседания, пресс и махи ногами.