Умираю хочу спать!!! ложусь нормально у 10 вечера, будильник стоит на 6.45… последние несколько дней прям выковыриваю себя из постели… чувство усталости просто нереальное… Что делать? просилась в отпуск, не отпускают(((
P.s. учавствую в марафоне -вперед к лету, только из за него и держусь бодрячком, а то бы легла и спала бы сутками....
подвигай время пробуждения на + / — 15 мин, может просто не в ту фазу просыпаешься… контрастный душ еще… я наоборот с ростом солнечного дня стала легче вставать… в 5 ть утра
я себе каждую весну колю витамины группы В!!! самая полезная штука!