сегодня разгрузочный… для меня это жесть! вот честно… но я держусь, хоть и в расстроенном состоянии. обычно после разгрузки у нас взвешивание. читала в группе многие девочки скинули уже по 2-3 кг… молодцы, но мои результаты не такие ошеломляющие хоть я и не срывалась еще ни разу!
вес на сегодня 68,7 (-100). итого 1100 нам конечно советуют не взвешиваться каждый день, это вредно, но я с собой точно в этом побороться не смогу) для меня только минус и есть стимул. ну еще и платье))) заказала себе платьице на др) 25 мая мне 25))) готовлюсь)
меню на сегодня:
Разгрузочный 23.03.
8. Вода теплая с лимоном
8.20 омлет из трех яиц с зеленью
11.00 вода теплая с лимоном
11.20 1 яблоко, через 20 минут кефир с клетчаткой
14. Теплая вода с лимоном
14.20 2 яблока запеченных(посыпаю корицей немного) через 20 минут кефир с клетчаткой
17. Вода теплая с лимоном
17.20 1 запеченное яблоко через 20 минут кефир с клетчаткой
20. Кефир с корицей
22 отбой, чтобы не поесть)))
платье красивое, а как с размером, я все боюсь на себя что-либо заказывать, потому что все надо мереть, я как-то боюсь