как повысить иммунитет СЕБЕ?

После рождения ребенка стала какой-то дохлятиной. Вечно уставшая, хотя дочь давно спит всю ночь, к 8 вечера валюсь с ног вообще. Простуды постоянные. Только в феврале переболела, так вчера опять встаю — голова мутная, уши заложило, насморк… и это я неделю из дома вообще не выходила (у дочки температура на фоне зубов). Вот что делать?


Лилия
010254

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оксана
я тоже согласна с комментами что понижение иммунитета скорее на фоне постоянно стресса, накопившейся усталости.
А кто неделю в дочей гулял пока вы дома сидели? Если солнышко есть сейчас то наоборот его лучики ловить надо! Это же витамин д! и да согласна кушать побольше витаминов, и вообще свежего воздуха больше нужно. а я еще пью по утрам напиток Позитрокс, такой приятный, с клубничным вкусом) помог мне нервишки мои успокоить… я раньше срывалась просто ужас… и главное успакаивалась и понимала что так нельзя когда уе сорвусь… и даже вот ребенку стыдно сказать доставалось немного( не била но кричала… пью несколько месяцев, состояние нервной систему заметно улучшилось) я меньше устаю, даже сама хочу больше всего делать и успевать, а так же он как раз повышает устойчивость к инфекциям, то что вам нужно! и проветривайте комнату почаще, здоровое питание. по вечерам ванна расслабляющая, с пенкой и легкой музыкой) и выберитесь куда нибудь, оставьте малышку родственникам и отвлекитесь)
Пожаловаться
Лилия
Никто не гулял, мы с мужем одни в городе. В этом и проблема. Я круглосуточго одна с ней, муж на 2 работах чамто без выходных. Отсюда и все нервы и болезни((
Пожаловаться
Оксана
вам точно нужно что-то принимать для успокоения и настроя на лучшее)) попробуйте то о чем я писала)) и малышке ведь прогулки нужны)))тяжело, знаю когда никого нет в городе, но выхода друго тоже нет, убивать себя в таком возраст еще рано так… нужно бороться!
Пожаловаться
Лилия

спасибо))

Пожаловаться
Марина

побольше фруктов, содержащих витамин С, отдых иногда себе устраивать) ванны расслабляющие принимать. И как темп у дочки пройдет, на улицу, солнечные ванны принимать) И ребеночку польза и вам свежий воздух полезен)

Пожаловаться
Ксю
проколоть курс витамина в
Пожаловаться
Малкавианка
Это скорее нервное, типа хронической усталость. Думаю надо начать с шоколада цитрусов и глицина. Болезнь иногда бывает из за апатии.
Пожаловаться
Любовь
В отпу к на море)
Пожаловаться
Лилия
Эх, хорошо бы))
Пожаловаться
Любовь
Ну или как минимум в деревню на лето) побольше свежих овощей и фруктов)