Привет, красоточки!
Извините, что вечером, я была в гостях со вчерашнего вечера, вот только домой приехала, сразу же к вам! 306 комментариев в отчете — это не хухры мухры
Я еще раз настоятельно прошу вас, когда вы пишите свое меню в ежедневных отчетах или в обязательных, указывайте на какой системе питания вы находитесь!!!
Как проходят ваши выходные??? Не расслабились тут без меня??? смотрите, я все узнаю!
Не забываем о том, что мы фотографируем все то, что делаем по бьюти-плану!!!
Напоминаю, что отчет закрываю завтра в 15.00 по Мск. Кто еще не отчитался — успевайте! После этого подвожу итоги и оглашаю их вам! Девочки-статисты, с этой недели поделим с вами обязанности по подсчетам
Рубрика FAQ
https://forum.baby.ru/blogs/post/374085669-367457775/
Бьюти на сегодня — ванна! (контрастный душ)
Также перед такой ванной необходим скраб, вот один из вариантов:
Я сегодня обязательно проведу тренировку, только вечером! вчерашний уход за волосами совмещу с сегодняшней ванной! По питанию все в порядке, единственное — вчера позволила себе бокал темного пива. атата! не берите с меня пример!
На сегодня пока все! Продолжаем наш Проект! И скажем привет новой неделе!
мне тоже приглашалка не приходила, и на предыдущий пост тоже
В субботу вместо трени с друзьями ходили на столбы, это у нас тут местное развлечение, 7 км в гору по тайге) а ванну пришлось на утро вс перенести, тк просто вырубилась по приезду домой
А сегодня вместо ванны (начались КД) сделала маску для тела, скраб и кремВсем привет!
Система -60
Завтра кофе+сахар+молоко+корица и кусочек наполеона(вчера сама пекла весь день!)
Обед и ужин были совмещены примерно в 5-6 часов съела запеченную рыбу пелингас и таааккк захотелось черного хлеба
съела кусок хлеба. Поэтому больше ничего я не ела… так себя наказала.
Воды пила мало 1л всего.
Ходила много, гуляла.
Уход был маникюр и ванна с морской солью, баночный массаж и скраб как выше рецепт с солью)))
Я сегодня с утра в больнице была, поэтому такой день получился. Знаю моменты, в которых накосячила. Но зато не сорвалась вечером, когда все трескали хрустящий батон (мой обожаемый) и пирожки вкусные. Поэтому я все равно молодец.
ПП
З: без завтрака
П1: без перекуса
О: гречка, куриная тефтелька, огурец
П2: бутерброд с маслом и сыром
П3: кубик горького шоколада (1,5 г) и таблетка от головной боли
У: 2 куриных тефтельки, винегрет
Вода: 2,3 л
Спорт: сегодня без спорта, после наркоза и процедур не было сил заниматься; вместо спорта сегодня стресс и беготня
Уход: только душ и маска с мумие для волос
да, не смогла себя уговорить съесть курогрудь))))слопала кусок свинины)))завтра буду заниматься за двоих)))+плавание
стараюсь не нарушать ПП, но в выходные так это сложно сделать. Погода теплая, шашлыки и все такое, трудно устоять… Сегодня ванну не принимала, мне противопоказано греться. Волосики зато себе в порядок привела, освежила цвет в салоне, кончики подстригли и маску сделали.
а шашлык кушай, побольше зелени и овощей к нему) это же белок!)
Мне опять приглашалка не пришла ((( Еле отыскала пост!
заглядывай каждый день в журнал тогда, если нет приглашалки(
А сегодня опять без ванны(((И даже без скраба.а чего ты без ванны-то?
Приступ желчнокаменной болезни, лежу и встать не могу.
жор с чем связан? ты может мало кушаешь?
Я заставила себя сегодня позаниматься)) и прям горжусь собой))) +скраб с массажем сделала) на вечер оставила обертывание))
У меня вопрос по бьюти плану, если я использую покупную маску или обертывание, то что фоткать? Эту баночку? Или себя в пленке? Думаю, не очень зрелище будет))))
умничка!
даже не знаю))) можешь сфоткать баночку на фоне обернутой ноги))))) я так делала, когда в другом марафоне участвовала)