Привет… Девочки очень хочу похудеть,, на какой диете можно сидеть,, кому что помогло?
помогите худеть
Комментарии
Актуальные посты
15 ноября 2024 17:43
Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
12 декабря 2024 17:43
Помогите, пожалуйста.
У мужа вчера вышел из строя телефон. Он переставил симку в мой старый, который тоже уже работает через раз. Я заказывала мужу новый телефон, сегодня надо забрать. В моменте муж был не против, сказал, да, нужен новый аппарат, … Читать далее
У мужа вчера вышел из строя телефон. Он переставил симку в мой старый, который тоже уже работает через раз. Я заказывала мужу новый телефон, сегодня надо забрать. В моменте муж был не против, сказал, да, нужен новый аппарат, … Читать далее
17 декабря 2024 16:56
С этой беременностью конечно можно окончательно рехнуться. А если добавить сюда ещё и тот факт, что она наступила при максимальном предохранении и когда я вообще не хотела… Ладно, не буду о больном.
С самого начала беременности у меня то кровянистые, … Читать далее
С самого начала беременности у меня то кровянистые, … Читать далее
если хотите длительного результата, то вам нужна не диета, а правильное питание. причем не на месяц-два, а навсегда. как вариант «минус 60» (не совсем пп, но по ней можно питаться всю жизнь).
кончится диета — вернуться кг с вероятностью 90%, если не больше.
ПП или система -60!
Я сейчас на любимой сижу, за два дня уже 1,5 кг сбросила.
1 день питьевой
2 день овощной
3 питьвой
4 фруктовый
5 питьевой
6 белковый
7 выход из диеты
перестаньте есть после 6… и поменьше сладкого и жирного… реально скинете
система минус 60+спорт, за 2,5 месяца 16 кг