проблема сна у меня

Я ночью перед сном долго не могу уснуть, два-три часа кручусь со стороны-на-сторону… в голове куча мыслей… короче что сделать что бы сразу же уснуть? может есть какие то таблетки или травы?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анна
не знаю… сама мучаюсь(((
Пожаловаться
Юлия
Я в свое время даже от одной чашки кофе потом всю ночь не спала.пила донормил (шипучие таблетки) отлично помогали.на утро голова светлая и чувствуешь себя бодро
Пожаловаться
Katrin Pure
капли зеленина, теплая ванна, книга)
Пожаловаться
Юля
Ага, мне стресс-гран помогал, это гомеопатия, типа «нотты», только дешевле, спокойная, как удав была и спала хорошо, а можно за полчаса до сна заварить чай из ромашки с мятой, остудить гр до 40-50 и ложечку мёда туда, тоже спиться хорошо. А вы днём не ложитесь? А то у меня часто если днем хоть на 10 мин дремну, до 3-х часов бывало не могу уснуть
Пожаловаться
❤МамаСыночка❤
днем не сплю и даже не хочу спать
Пожаловаться
Юля
Счастливая))) мне иногда кажется, если бы было возможно, то пару суток отсыпалась бы. А может вы по биоритмам голубь? Читала, что есть кроме сов и жаворонков «голуби», им достаточно несколько часов сна
Пожаловаться
Batterfly

читай книгу)