девки!!! подберите мне диету!!!

прям жопа какая-то!!! я после родов была примерно 62-63 кг, а теперь 70-71… а тут недавно 72,5 увидела!!! бля, штож такое-то?!?!купила себе эллиптический тренажер и  обруч, занимаюсь не каждый день… как время свободное появляется, а эффекта нет!!! уже муж на меня косо смотрит-типа денег вбухал, а толку нет.ну, правильно! если жрать все что не прикалочено… мне нужна диета… и именно ДИЕТА. чтоб был четкий список еды, т к просто ограничивать я себя не умею.если уж положу что-нибудь в рот… бездонная бочка. помогите!!! какую диету выбрать???? кому что помогло???? мож супчики какие дристучие???? или средства народные???? готова идти на все!!!

АдвокатДьявола
АдвокатДьявола
Егор
14 лет
Самара
07553

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ஐЖизньஐПрекраснаஐ
ஐЖизньஐПрекраснаஐ
Анталия
я всю жизнь думала, что разбираюсь в правильном питании, типа похудеть не фиг делать, если захотеть. А во время беременности поднялся сахар и стала расти как на дрожжах, уже чуть ли не голодала, а вес все прибавлялся. Пришлось идти к диетологу, она мне расписала программу полноценного питания такую, что реально наедалась и по кило в неделю теряла без никаких усилий. До сих пор стараюсь придерживаться. Так что может к диетологу сходите.
Пожаловаться
АдвокатДьявола
АдвокатДьявола
Егор
14 лет
Самара
блин, денег нет. у меня два прогладита, я-студентка и муж на скорой фельдшером работает. и так тренажер этот гребучий купили. муж сказал что это последние деньги которые он тратит на мой жир
Пожаловаться
БоСикомПоНеБу
БоСикомПоНеБу
Ксения
6 лет
Николай
3 года
Железногорск
займитесь бодифлексом, если правильно будете дышать и выполнять упражнения-результат гарантирован. Система питания -60 либо диета Дюкана. в сообществе «приводим себя в порядок» есть подробное описание этих систем. 
Пожаловаться
АдвокатДьявола
АдвокатДьявола
Егор
14 лет
Самара
а что лучше -60 или дюкан?????
Пожаловаться
ЕлЕнКа
ЕлЕнКа
Данюша
7 лет
Москва
это смотря как-Дюкан-если мясо любите, система позволяет утром сладости)
я вот без сладкого не могу-потому на Дюкане 3 дня смогла посидеть только
Пожаловаться
БоСикомПоНеБу
БоСикомПоНеБу
Ксения
6 лет
Николай
3 года
Железногорск
-60 больше подходит  на пожизненно. Дюкан в несколько этапов как длительная диета.
Пожаловаться
НаташаМамаПашиМаши
НаташаМамаПашиМаши
Машенька
8 лет
Брянск
Ой прямо как и я… Послушаю, тоже надо)))