Вот девочки, сейчас поспорила с мужем что к 1 мая похудею на 10 кг))) сейчас вешу 64((( кто как худеет делитесь) поп и спорт это понятно! Вдруг у кого то есть интересные истории похудения)
Я тяжело поддаюсь диетам, всегда не выдержу и съем намного больше. Не могу так сразу отказать себе в какой-то еде. Поэтому выбрала диету БУЧ https://bodycamp.ru/wiki/health/dieta-buch/ конечно, вес уходит не быстро, но уверенно и удерживается довольно легко. Самое главное — правильно рассчитать калории. При этом не ограничиваю себя в конкретной еде. По возможности дома занимаюсь физическими упражнениями. Результат радует, продолжаю дальше удивлять себя.
Пожаловаться
Тата
Софья
9 лет
Курган
Я на минус 60 месяц, итог -6кг, и молока больше стало! Удивляюсь даже, кушать стала намного меньше, а молока стало намного больше! Ттт попробуй, не сложная система:-)
Пожаловаться
Юлия
Курган
а как выглядит примерное меню?
Пожаловаться
Тата
Софья
9 лет
Курган
Посмотри в инете, все есть! Или в ок группа и вк есть!
Пожаловаться
Юлия
Курган
нифига я не поняла, понятно только что до 12 можно что хочешь, а дальше голова кругом… напишите примерно как вы кушаете!
Пожаловаться
Тата
Софья
9 лет
Курган
завтрак до обеда что хочешь, обед до 14:00 из разрешенных продуктов (там есть список разрешенных продуктов на обед), например, макароны салат овощной, яблоко и т.п., ужин до 18:00 выбираешь один из вариантов ужина, их там 7! Например, гречка, и овощи, или мясо. Нельзя кушать картошку с мясом. Если суп на мясном бульоне, то без картошки, а если с картошкой, то на воде. Нельзя молочный шоколад. Я тебе в личку скину фото.
Пожаловаться
Юлия
Курган
Большое спасибо))
Пожаловаться
Алена
Курган
Моё мнение, пока вы на ГВ ни о каких «диетах» «меньше есть» думать даже не стоит, малыш же питается за счет вас, а вы ему такую вот неожиданность подарите. Да и резкое похудение-стресс для организма, а всем известно, что стресс ведет к отсутствию молочка
Пожаловаться
Леночка Жураковская
Курган
если грамотно худеть, то все можно)))
Пожаловаться
Леночка Жураковская
Курган
хочу вас огорчить, но так быстро с такого веса вы не похудеете((( ну либо с подорванным здоровьем… были бы вы кг 100 тогда реально
Пожаловаться
Юлия
Курган
Ой как все пессимистично настроены,)) я не такая)) я уверена что похудею и буду весить на 10 кг меньше)
Пожаловаться
Леночка Жураковская
Курган
ну удачи))) я худею год уже, минус 17 кг без возврата. Худею на минус 60 без вреда здоровью и безвозвратно, даже если жрать начинаю, вес не поднимается, а стоит, плюс ПулДенс — а это серьезная спорт.нагрузка.
Дак вот это я к чему, что с 64 до 58 я худела больше полугода
Пожаловаться
Юлия
Курган
дело том что до беременности я всегда худой была, правда был один момент и я весила 74 кг, и за 3 месяца я похудела на 20 кг!!! я набираю быстро и сбрасываю быстро) Бегать буду по утрам + бодифлекс+ джил майклс… и кушать правильно)
Пожаловаться
Леночка Жураковская
Курган
ну удачи))) вы грудью кормите? гормональный фон то восстановлен?
Пожаловаться
Юлия
Курган
грудью кормлю, а про горм.фон даже и не слышла) а как понять восстанвлен он или нет???
Пожаловаться
Леночка Жураковская
Курган
ну обычно, когда грудью кормишь гормоны немного по-другому работают)))) поэтому кого-то при ГВ разносит, а кто-то наоборот худеет
Пожаловаться
Юлия
Курган
вот меня наверно разносит))
Пожаловаться
Светик
Ярославль
Я для себя разработала план)))режим в еде и каждодневные упражнения.кушала по часам, и облегченную пищу.зарядку придумала сама себе из упражнений несложных, некоторые дак и ребенок сделает.Например: велосипед))упражнения каждый день можно и не раз и режим в питании. За 2 месяца скинула 10 кг.вот как закончу гв так сразу начну восстанавливать режим и зарядку
Пожаловаться
Анечка
Брянск
20 за год, просто жрать стала меньше
Пожаловаться
Юлия
Курган
Вот а есть много стала, я грудью кормлю, и как дочу покормлю так самой всегда кушать хочется — сил нет) вот и буду жрать меньше и спорт)
Пожаловаться
Анечка
Брянск
Так сейчас и я кушаю прилично, считаю всему свое время, пока на гв я не парюсь на счет фигуры
Пожаловаться
Ириша
Бельцы
рост какой?
Пожаловаться
Юлия
Курган
163
Пожаловаться
Ириша
Бельцы
ааа ну да вам 10 скинуть будет идеал супер
Пожаловаться
Мария
Марк
8 лет
Мия
3 года
Самара
Я не жрала, плюс спорт зал 7 дней в нед по 3-4 часа и жиросжигащие)итог за год -22кг)
Я тяжело поддаюсь диетам, всегда не выдержу и съем намного больше. Не могу так сразу отказать себе в какой-то еде. Поэтому выбрала диету БУЧ https://bodycamp.ru/wiki/health/dieta-buch/ конечно, вес уходит не быстро, но уверенно и удерживается довольно легко. Самое главное — правильно рассчитать калории. При этом не ограничиваю себя в конкретной еде. По возможности дома занимаюсь физическими упражнениями. Результат радует, продолжаю дальше удивлять себя.
Моё мнение, пока вы на ГВ ни о каких «диетах» «меньше есть» думать даже не стоит, малыш же питается за счет вас, а вы ему такую вот неожиданность подарите. Да и резкое похудение-стресс для организма, а всем известно, что стресс ведет к отсутствию молочка
хочу вас огорчить, но так быстро с такого веса вы не похудеете((( ну либо с подорванным здоровьем… были бы вы кг 100 тогда реально
Дак вот это я к чему, что с 64 до 58 я худела больше полугода
рост какой?