Многие эксперты до сих пор спорят, можно ли считать секс полноценной физической нагрузкой. Все доказательства, казалось бы, налицо: во время секса калории сжигаются даже быстрее, чем на беговой дорожке, пульс увеличивается до 120 ударов в минуту (во время оргазма — до 180 ударов!), а частота дыхания сравнима с интенсивностью полноценной аэробной тренировки.
Однако подходить к этому делу нужно с умом — тогда эффективность «тренировки» возрастет в несколько раз!
Сколько калорий сжигает секс?
Британские ученые все посчитали, взвесили и пришли к выводу, что примерно полчаса секса сжигают до 200 Калорий. Однако в этом случае, скорее всего, речь шла о каком-то скучном и банальном сексе. Если же добавить фантазии, изменить угол наклона и увеличить интенсивность, то уже за неделю можно будет даже потерять часть килограммов.
Калория или килокалория?
Калория — единица измерения энергии. Однако, знай, что есть разница между «диетической калорией» и «физической». В физике под «калорией» подразумевают грамм-калорию (то есть такое количество энергии, которое необходимо для повышения 1 грамма воды на 1 градус Цельсия).
Диетическая калория же — это килограмм-калория. Ее принято сокращать как «ккал» или писать с заглавной буквы: "Калория". Когда говорят о расходе энергии во время физической нагрузки, для упрощения диетические калории часто называют просто «калории», однако имеются в виду именно килокалории.
Итак, приплюсуй себе потерянные калории во время секса:
- В незнакомом месте — 120 ккал.
- В незнакомом общественном — 412 ккал.
- В общественном на глазах у изумленной публики — 2352 ккал.
- Дома на любимом диване — 12 ккал.
- Дома на кухонном столе — 23 ккал.
- В ванной — 54 ккал.
Конечно, поза тоже имеет значение.
Традиционная миссионерская поможет сжечь всего лишь 15 ккал, зато поза 69 в вертикальном варианте — 523 Калорий.
Секс на люстре в зале с раскачиванием — 1289 ккал.
Прибавит калории и секс:
- Без согласия партнера (от 500 до 3000 Калорий в зависимости от степени сопротивления и уровня твоего мастерства).
- С двумя (тремя, четырьмя и т.д.) партнерами — по 345 ккал за каждого партнера.
- В то время, когда жена отошла мыть посуду — 5687 ккал.
После секса калории также можно эффективно сжечь. Если просто лежать в кровати — 32 ккал, если неожиданно вскочить и начать одеваться — 156 ккал, если вскочить и начать одеваться, потому что за дверью стоят родители (твои муж, жена, все вместе — нужное подчеркнуть) — 3467 ккал. Однако есть и несколько других условий, которые необходимо соблюдать, чтобы увеличить расход калорий при сексе.
1-е условие: оргазм
Да-да, во время настоящего оргазма ты потеряешь 214 Калорий, а секс с имитированным удовольствием поможет сжечь 485 ккал.
2-е условие: любовь
Ученые пришли к выводу, что расход калорий во время секса зависит и оттого, насколько сильны твои чувства к партнеру (и есть ли они вообще). Секс по любви сжигает на 20-30% больше калорий!
3-е условие: активность
В сексе, как и в фитнесе, нужно быть активным! Чем пассивнее ты ведешь себя в постели, тем меньше калорий сможешь потерять. А потому экспериментируй!
И вообще уже пора переходить от слов к делу. Пока ученые спорят — ты можешь проверить результаты исследований на себе и узнать, сколько калорий во время секса теряешь именно ты. Удачных тренировок!
таааак, пора пойти худеть.
чТО ТАМ С ОТОШЕДШИМ СУПРУГОМ?
А если по существу, то что бы сжечь калории нужно 40 минут кардио с ритмом сердца 75% от 220 минус ваш возраст.
Пжл)))) только чур меня не убивать)))
Белки и аминокислоты получаешь
теперь я знаю, что мне нужно делать, срочно заняться сексом на глазах у изумленной публики раскачиваясь на люстре, пока муж моет посуду, а потом понять, что происходить и срочно одеваться
И так знаю что сжигает. На 3 кг худею после))) Но у меня он редко)
моральное разложение налицо, кто пишет такие статьи. о последствиях-то не задумываются люди и слепо верят, что сексом как можно чаще надо заниматься
как пописать сходить, блин..
А чем он плох? И какая частота его должна быть?
да ты тогда вообще разложилась, уже вторым беременна или это непорочное?
в идеале — для зачатия. плохо тем, что это мощный выброс энергии. только в основном эта энергия тратится на удовольствие. а если копить потенциал, хотя бы иногда практиковать воздержание, то эта энергия пойдет на здоровье и развитие детей. как-то так
ох Женщина))))))
Может вам не дают просто?
блин, а я думала срач развести на ночь глядя, ну не хотите как хотите, посылаю вам лучи добра, ну это вместо секаса....
а вы из этих что ли, свидетелей Иеговы?
нет
про пробабушек: как и сейчас были те, кто за и те, кто против. только соотношение поменялось. книги читаю, анализирую все за и против, прислушиваюсь к своему организму и сердцу. просто вижу результаты. секс — не главное в нашей жизни, хотя европа старается навязать нам именно такое мнение. врачам и сексологам не верю, так как это их хлеб.
У меня бабушка, мамина мама считала, что секс только для размножения. У нее такой букет болячек-мама мия… По женски так вообще жесть была. Умерла правда в 70 лет, но лет с 45-50 вся больная была и дышала на ладан. Это ответ на ваш комент снизу. А прабабушка до 90 лет дожила, до последнего активнее как была. Поэтому говорить, что секс вреден я с вами не соглашусь. Но и каждодневный секс через час может и не полезен. Но главное чтоб секс был в удовольствие, а не надо.
во всех религиях есть ошибки, иначе их не было бы столько. изучив малую долю всего этого пришла к выводу. мужчинам простительней распущенность, а вот женщине не допустимо, т.к. она дает непосредственно жизнь ребенку. для нее важнее целомудрие. только все не могут жить под копирку, у всех разные судьбы и мировоззрение.
Научно доказано и гинекологами подтверждено.Секс сильно влияет на здоровье женщины, положительно влияет, омолаживает организм, приток крови приливающий к органам не дает болезням развиваться.
Очень много женщин не занимающихся сексом больные по женски!
Да и сестра не замужняя, без секса, от гинеколога не вылазит! И гинеколог ей и советует МУЖИК НУЖЕН!(гинеколог другой, не тот что с мамой работает)
поправку разрешите — есть православные, а есть те, кто таковыми себя считают (помолился — и у Христа за пазухой). так вот православных мало. даже семьи батюшек не все таковыми можно считать.
Да и под наше современное, общество уже нельзя подстраивать все то, что актуально было 2000 лет назад.
Вера в душе, но это не значит, что от всего мирского и в том числе удовольствия надо отказываться во имя веры.
Да о чем вы!
Причем здесь европа и их пример, если после налаживания сексуальной жизни налаживается и работа женских органов !?!?? Что ТУТ могли с Европы нам подсказать?)))
разврат/гомосексуализм/педофелия все это пошло с тех самых времен, и зародилось в Ватикане.
Да, она призывает быть добрыми и благочестивыми, не убивать/не прелюбодействовать и т.д, но отказываться от всего она не зовет! В пост да, ограничения, но не во всей жизни, мера да, но не отречение!
Это ни в коем случае не ругань, а рассуждения, выслушивание чужого мнения и предоставления своего)))
всю жизнь удовольствиям посвятить себя не многие могут, да и захотят ли?
А вот секс, да с любимым, да и для души да и для здоровья полезен!)
Тут же не про извращения пишется)
Вы мне стали интересны и я решила пройтись по вашему журналу. Простите конечно, но вам в себе что то надо менять( обязательно), раз такие идиоты попадаются((( честно в шоке. Желаю вам счастья.)))))
Это совмещения приятного с полезным))) в добавку к спорту))))
Смотрите глубже)
ща чет стремно
раньше плевать… на публику то было
Так возвращай пункты)))
все пункты ДО мужа и не с ним были
боюсь на ютюб попасть
такую славу мне не осилить
но не хочу что б сын с ужасом через лайки друзей увидел родителей
Так на спец сайте тоже люди тусуются приличные