Доброе утро всем красавицам с обвисшим жиром! Итак вы встали и вам лень… и думаете наверно сегодня можно пропустить ведь я 4 дня подряд трудилась… но уж нет вы не должны сворачивать а идите дальше на пути к успеху иначе скро превратитесь как на фото выше ВСЕ МЫ СОЗДАНЫ РАВНЫМИ ТОЛЬКО ВАМ РЕШАТЬ КЕМ СТАТЬ!!! думаю я вас хоть как то смогла мотивировать...
Девочки сегодня уже 5 день мы работаем над преображением своего красивого Я… И НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ В ТОМ ЧТО У ВАС ЭТО ПОЛУЧИТСЯ!!! нука посчитайте сколько дней осталось до начала лета… вы собираетесь на море… да да да… вот там над вами и посмеются… так вот если не хотите быть копией на фото ниже… тогда бросили все и побежали прыгать..
И прошу вас еще раз не забывать отчитываться… а то уже некоторые из вас решили что они превосходно выглядят и можно не отчитываться и не тренироваться… отчитываясь… вы доказываете самим себе что вы это смогли и сделали и тем самым дисциплинируете себя!!!
Итак сегодня мы продолжаем заниматься по видео Стройная Фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс 1 уровень…девчонки нам осталось 5 дней и мы с вами перейдем на 2 уровень… не сдаемся и не расслабляемся… уже через месяц вас обсыпят комплиментами!!!
всем удачи ваша Наташа!!!
Прошу прощения, что вмешиваюсь не являясь участницей марафона, просто я уже эту программу прыгала, так что поузнавай про нее, там вроде Джилиан говорит о том, что нужно выходные вроде делать, т.е. не каждый день заниматься. Вроде 5 дней в неделю, если я ничего не путаю.
Отзанималась))) Сегодня утром решила позаниматься
слушай, Наташ! А их по 10 дней надо что ли делать? Я думала каждый уровень по 30 дней. Их вообще сколько?
Я отпрыгалась.
Боже — это что-то с чем-то!!! Я думала что сдохну! Честно скажу, тяжело было, особенно тяжело были упражнения на сердечную мышцу. Грудь моя, я думала она оторвется и улетит)))))) Тяжело и с ней было справиться, особенно в прыжках) Прошло уже почти 2 часа после тренировки, а меня до сих пор колбасит! Руки трясутся, приседать не могу, вернее могу, но потом сложно подняться, слабость)
Но ничего — первый шаг сделан! Идем дальше.
p.s. Надеюсь я завтра смогу хоть руками махать :)))
какая вы молодец! тоже надо над собой начать работать...