И так, девочки, которые считают КБЖУ! На самом деле все проще, чем вы думаете, я решила не повторяться и не брать статью из интернета, тк об этом уже писали мои более опытные подруги.
вот здесь Валентина расписала более чем подробно как рассчитать свою норму БЖУ.
https://www.baby.ru/blogs/post/301761054-68676743/ а здесь Саида подробно расскажет вам о том, как рассчитать калорийность своего дневного рациона.
Вы спрашиваете какую программу я бы посоветовала для подсчета КБЖУ? Поверьте, я испробовала многие и на андроиде, и на IOS, но все же лучше, чем сайт Калоризатор я ничего вам посоветовать не могу. Только ему я доверяла в то время, когда считала баланс БЖУ, теперь уже я не делаю этого, так как научилась на глаз определять калорийность блюд и в принципе научилась не выходить за рамки своего коридора. Поверьте, и вы научитесь! Подсчеты не на всю жизнь! Стоит лишь понять основу… и немного практики)))
Вот здесь Анна подробно расскажет о том, как пользоваться сайтом Калоризатор
Ну и эту статью я нашла сегодня) Она мне очень понравилась) Будет полезна для тех, кто не любит взвешивать каждый грамм, но при этом хочет считать КБЖУ)))
В этом посте вы можете задавать все свои вопросы касательно КБЖУ, мы постараемся оперативно на них ответить!
Алин, а что это за мужик?
Дэймона в «Дневниках вампира» играет, в Лосте снимался, где еще не знаю))) мне его в Дневниках хватило, он слишком сексуален и сводит меня с ума, не могу на него смотреть))))))))
эх. я бабка старая, не смотрела ничего из этого :)
о отлично) почитаю) я уже месяц калории считаю. но у меня на телефоне прога.
после моих исследований, я пришла к выводу, что далеко не все программы на телефоне информативны и верно считают баланс БЖУ)