Последнее время стало очень модно заниматься дома под руководством личного тренера. Причем выбор личных тренеров в этом случае получается широким и очень качественным, чемпионы мира по фитнесу и бодибилдингу, на одного из таких тренеров я подписана в инстаграме. Сегодня увидела как одна молодая мама использует вместо наклонной скамьи гладильную доску. Лично я обожаю такие лайфхаки. Например в школе я сильно сутулилась и когда мне это реально надоело, я придумала очень простой способ не сутулится. Купила широкую резинку, сшила два конца, получилось кольцо из резинки и каждое утро я одевала это кольцо как ранец под одежду. Размер кольца был таким, чтоб стоя мне было удобно, а при сутулости резинка дискомфортно врезалась в подмышки. Через месяц у меня была идеальная осанка.
Сейчас я уже второй месяц занимаюсь дома упражнениями, ходить в тренажерный зал для меня накладно и по времени и по деньгам. Вместо фитбола я использую детский мяч попрыгун. Он в 2 раза меньше фитбола и 1,5 раза тяжелее. Из резинок сделала тренажер на руки и ноги.
Теперь о том как избавится от целлюлита. Помимо упражнений я использую антицеллюлитное масло собственного приготовления. Советую попробовать — эффект с первого раза!
Я беру эфирные масла и баночку для разбрызгивания. При целлюлите лучшее масло это
-виноградных косточек как базовое(богато витамином Е)
-апельсина до 10 капель на 1-2стол ложки базового
-пачули до 5 капель
-розмарина(это лучшее масло от растяжек и целлюлита, беременным пользоваться запрещено) до 5капель
-добавьте еще витамин А, если есть
-еще для этих целей используют масло жожоба(смягчение и увлажнение), иланг иланг(упругость), мандарин, розовое.
Я отмокаю в горячей ванне с солью полчаса-40 минут. Это сильно разогревает кожу и выводит шлаки вместе с влагой из организма, после соленой ванны необходимо ополоснуться в душе, потом на распаренную кожу массажными движениями наношу свой масляный спрей. Через 15-20 минут любуюсь результатом.
Эффект сохраняется на день, при регулярном использовании(1 раз в неделю) эффект постоянный.
Будьте красивы дешево и сердито!)))
спасибо, заберу в закладки.
я не в тему, но все же спрошу) Эмма, не подскажешь какое масло лучше использовать для ароматизации платяного шкафа? я просто по запахам их не знаю, понюхать в баночках нет возможности — купила иланг-иланг, открыла и чуть не задохнулась))
Спасибо! В закладки
остается надеяться что на голове что-нибудь останется
класс
сохраню в закладки) Репейным маслом делаю масочки недели две наверное, растет пушок))
молодца!
Спасибо, в закладки
ох, вот это да!!!
круто)))) когда ты все успеваешь?! ))))) про эфирные масла не сказала бы что прям дешево и сердито))) ;) а вот жесткой мочалкой до красноты попу шоркать это круто))) хоть я и спортом не занимаюсь… только ходьбой)))) вроде эффект держится пока))) репейное масло круть
про резинку на руки это вообще шедевр! мне бы такое в школе((( скалеоз заработала(((((
спасибо. утащу в закладки.
спс,