Всем привет!
Вес также стоит — 71,5.
Для тех, кто не в курсе:
Рост — 174
Изначальный вес — 85 кг
Цель — 60
Сразу оговорюсь, чтобы не возникало вопросов:
*1. Я не на ПП!!!
*2. Я не на диете!!!
*3. Я за умеренность в питании. Моя система похожа на минус 60. Но полностью ее не придерживаюсь.
Недовольные, вечно голодающие, возможно еще и питающиеся одной солнечной энергией — проходите пожалуйста мимо этой записи. Комменты в стиле «да я так много и за неделю не ем» можете оставить при себе. Критику воспринимаю, но адекватную и по делу.
Вот теперь собственно к делу девочки.
Завтрак: Овсяная каша от сына на молоководе и с чайной ложкой меда вместо сахара. Капучино с зам.сах.
Обед: кусочек домашней вегетарианской пиццы. Чай без сахара
Перекус: 1 стакан компота из сухофруктов, 2 мандарина
Ужин: творог пять процентов без сахара с черносливом. Съела только половину.
Физнагрузки: много прогулок с сыном и даже бега — он у меня там теперь бегает, домашняя работа не считается. Обруч БигХуп — 15 минут. Больше не получилось. Немного успела покачать и пресс в течении дня. Нанесла крем «активный сжигатель жира» оранжевой серии, а на ночь «гель-эластик»
Всем отвесов!
по мне так ты очень мало кушаешь… молодец что идешь к цели! я все никак
я когда тебя читаю, думаю, что ты мало ешь))))А кто-то считает, что много? Я вообще думаю, что ты медленно худеешь, т.к.мало ешь и есть надо больше))))))))))))))
да некогда, ребенок слишком активненький у меня, плюс работа есть.
главное не сдаваться, уж не тебе не знать что бывают застои веса… так что вперед ) я тоже считаю что если худеешь медленно, то это самый верный способ! потом не наберешь, и себе не отказываешь в вкусняшках…
МОЖЕТ БЕЛКОВЫЙ ужин сделать, не творог, а грудку или рыбу, без всего, организм тратит оч много энергии на его переработку, попробуйте, должно вниз пойти. удачи
Вес решил не сдаваться...
Лилия, попробуйте перед каждым приемом пищи, минут за 20 до нее выпивать стакан воды. Увидите, вес сразу сдвинется. Улутшется метаболизм.
я как то тоже пробовала -за сколько то до еды 2стакана воды пьёшь и только спустя 2 часа после еды-можно жидкость употреблять-это реально очень хорошая вещь, но у меня почему то стал желудок нехорошо себя чувствовать
Обед совсем голодный) Ну, а в целом, удачи в этом нелегком деле
