подскажите,что делать!

С мужем поженились 1,5 года назад, потому что забеременила, до этого встречались 3 года, он ушел в армию, я не дождалась, гуляла по полной программе, он мне все это время названивал, я крутила хвостом, даже когда он пришел, никогда не страдала от не внимания со стороны парней, он ревновал, названивал, просил вернуться, но я была против! потом случилась страшная авария, в которой я была вся перебита, он приходил и в больницу и домой, а потом, он начал мстить мне за все, спал с девками, не брал трубки, кидал меня, немного оклемавшись я вышла на учебу, он опять стал приходить, звонить хотя лазил с девками, говорил что любит все равно меня, всегда когда он делал мне больно, я спрашивала-за что? он отвечал-бумеранг! потом я забеременила, родился сын, я поправилась, на 15 кг и эти кг не ушли, он постоянно говорит гадости в мой адрес, постоянно говорит что я толстая, а я ведь стараюсь худеть, ем мало, кручу обруч, гуляю с сыном, а ему по фиг на мои старания хотя он их видит, а сейчас он меня назвал у*бищем, за то что я выкл интернет, чтобы он не играл, достали эти игрушки!!! вот девчонки хотела бы узнать, какие упражнения можно делать не включая ноги, тк было сломано бедро и пока прошло мало времени, как питаться, помогите пожалуйста! я не могу так больше жить!!!