www.baby.ru/blogs/post/37052899-17374724/
1 день – вареные яйца
2 день – отварная рыба
3 день – нежирный творог (можно с мёдом)
4 день – отварная курица
5 день – картофель в мундире (отварной)
6 день – отварная говядина или телятина
7 день – овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день – фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день – кефир
10 день – отвар шиповника
Есть можно сколько хочешь, но только один продукт, который указан.
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть МИНИМУМ соли (лучше вообще без нее).
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10кг (у кого вес более 80 кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг).
тааак… сейчас запишу всех, кто согласился, имя и город 
а вы в комментах "+" ставьте, тем самым подтверждая участие =)
начинаем 15 сентября, заканчиваем 22 сентября! 
15 СЕНТЯБРЯ С УТРА ВЗВЕШИВАЕМСЯ И ПИШЕМ сюда в комменты свой вес стартовый, и аналогично в конце диеты вес измеряем 
все вопросы, обсуждения, и т.д. и т.п. пишем в ЭТОМ посте, я буду помогать, скидывая сюда различные мотиваторы для похудения, надеюсь вам будет это интересно 
список участниц:
1) собственно Я, Ксения, Северодвинск + 84 кг
2) Марина, Могилев + 84 кг
3) ЕВГЕНИЯ Заколодкина, Лыткарино
4) Оксана, Калуга + 78 кг
5) Мамулька, Оренбург + 57 кг
6) Злата, Улан-Удэ
7) Анна, Зерноград
8) Катя, Старый Оскол
9) Натусик, Москва +
10) Кваказябра, Нарофоминск
11) Александра, Белгород + 53 кг
12) ★✽•ღ★Елена★ღ•✽★, Аа
13) Виктория, Москва +
14) Иришка Москва +
15) Оксана Филонова, Нижний Новгород +
16) Танюша, Москва + 66 кг
17) Наташа, Киев +
18) Елена Киев +
19) ★Наташечка-Милашечка★, Нижний Новгород +
20) Евгения, Калининград-Киев +
21) юльчик +
22) ЕКАТЕРИНА, Гагарин +
23) Елена, Москва +
24) Алена, Ижевск + 57.500 кг
25) Сашуля ТакихаряКакинада, Киев + 57 кг
26) Катерина, Москва +
27) Acid ann, Москва + 70 кг
28) Ирина Галкина, Благовещенск (Амурская обл.) + 86 кг
29) Наталья + 63 кг
30) Молодая Мамочка, Нефтеюганск +
31) Татулька, Новосибирск + 76 кг
32) Юльчик, Саратов+ 72 кг
может кто то еще захочет, с удовольствием добавлю
всем удачи и ВПЕРЕД!!!! 
вес 65!
я параметры отдельно для себя записала, тут вес то у всех выпытать не могу, не говоря уже о параметрах =)))
так что вы для себя измерьте, а потом расскажете на сколько изменились объемы