Привет, красоточки!!
Мы с вами уже привели в порядок нашу форму и инвентарь! Девочки, сегодня обязательно посмотрите программу, по которой будете заниматься, обратите внимание на технику упражнений! Надеюсь, программу все выбрали?
И так, сегодня у нас на повестке дня:
1. До старта Проекта осталось ВСЕГО 2 ДНЯ!!! Кто еще по каким-либо причинам не успел подать заявку ТОРОПИТЕСЬ!!! Сегодня последний день! Завтра с утра закрываю пост, начинаем формировать списки, заявки больше приниматься НЕ БУДУТ! Никаких исключений я больше не делаю, кто не успел — тот опоздал! Учимся делать все вовремя! 
2. Для вас сегодня девочки и подготовили интересную информацию!
Обязательно почитайте, будет полезно! Девочки, спасибо!!!
3. Завтра мы с вами обсуждаем то, в каком режиме будет проходить наша работа, постараюсь к завтрашнему дню подготовить для вас информацию по питанию, Анечка уже составила статью по системе -60, завтра-послезавтра расскажу о beauty-плане, ну и в принципе… Мы готовы стартовать!!
4. И так, проверьте никого ли я не упустила! Наши помощники!
ПП:
+рецепты
+рецепты
-60:
Спорт:
Статистика:
Задания по уходу:
Проверяйте правильность! Всех ли указала и правильно ли распределила))) Девочки, вас получилось достаточное количество, для того, чтобы наш марафон был успешным! Надеюсь на вашу посильную помощь!!!!
Ну а я сегодня уже в строю, отзанималась первый день «Революции», слежу за питанием, активно вхожу в строй! Буду учиться совмещать все это щщщастье с системой ФлайЛеди, без которой я, оказывается, как без рук)) Сегодня по плану вечерочком педикюр)
Как ваши дела, девочки???? Делитесь впечатлениями!
и режим не могу ему сделать
буду наверное только дома с Джилиан заниматься.....
а так хочется снова бегать
Пока настрой боевой!!! Настраиваю себе что он меня теперь не покинет!!! И очень скоро я увижу на весах заветную цифру!!!
Алин, а как тебе революция? ты первый раз ее пробовала?
я как раз третью неделю Похудей заканчиваю. Думаю над следующей программой. у меня проблемные зоны — ноги, точнее внутренняя и внешняя часть бедра. заказала эспандер, жду. толькоон наверное не успеет прийти, пока я закончу похудей((
у меня вечно эспандер во время второго воркаута куда-то загадочно испаряется, мистика прям
бери ее, хорошая прога))))
можно эластичной лентой заменить))
А что Саиды не будет?
Кинула заявку!
С нетерпением жду начала.
Сделала фото своей Ж и в шоке сейчас… ухххххх буду стараться ее «подправить»:) Да и я смогу тебе помогать обзорами косметический средств, если нужно конечно.
Валя, я с завтрашнего дня в зал иду, буду тебя спрашивать, если можно.
конечно можно, а ты что без тренера?
Спасибо!
Надеюсь, что быстро пойму что к чему.
Заниматься-занимаюсь. С питанием беда… Сорвалась разок и все теперь наперекосяк!!! Вес стоит, объемы тоже...
Еще дочка болеет, ночами не спим, вечером одна радость — съесть тост с какой-нибудь бякой. Надо бороться с этим.
Оксисайзом пока не занимаюсь — утром не получается из-за бессонных ночей и беготни по врачам, вечером сил нет.
Надеюсь к пятнице собраться — будем стартовать)))
А вот вопрос у меня — задания по уходу будут каждый день? Просто пока ребенок болеет, у меня нет личного времени. Как только выздоровим и пойдем в садик — времени будет предостаточно)))
дочка болеет, плохо, конечно, знаю как это выматывает, выздоравливайте скорее!!!
задания распределены на каждый день, они небольшие, делай по возможности))))
ну, ни пуха ни пера нам всем.
А у меня такой вопрос: если я накачаю пресс до видимых результатов, а потом (ну мало ли что, жизнь длинная) перестану поддерживать его и вообще качать ОН ОБВИСНЕТ (живот).
А то часто слышала от многих фразу «если не качала никогда, то и не начинай, а то потом бросишь и все обвиснет».
Правда ли это?
интересно, а можно участвовать одновременно в двух марафонах?
Привет Алина! Я что-то раскисла( занимаюсь 30 дневку и начала революцию, вес пошел в +((( А мне ни как нельзя. С питанием порядок, может убрать 30дневку и просто заниматься революцией?
как часто ты взвешиваешься?
Со взвешиванием проблема. Утро начинается с весов и так уже пару лет.
Мои попытки похудеть всегда проваливались. Но в этом году есть стимул. Поэтому на данный момент мне очень важна цифра на весах)
давай, жирбас, жду фотки)))))))))))))
Вот есть Света, она постоянно ведет марафон https://www.baby.ru/u/svechlana/
https://www.baby.ru/u/usr134283/ а вот Галя, я начинала с ней)))
НУЖНО скинуть)